Популяризована у 1980-х роках, дієта з Беверлі-Хіллз стала відомою як голлівудська дієта через кількість зірок, які її дотримувались. Це диво-дієта з роз’єднаними компонентами дієти, яка протягом першого тижня обіцяє втрату до 5 кілограмів.

беверлі-хіллз

Що таке дієта з Беверлі-Хіллз чи голлівудська дієта?

Дієта з Беверлі-Хіллз або голлівудська дієта заснована на теорії, згідно з якою ферменти в фруктах сприяють спалюванню жиру. Тому це встановлює тритижневий план, в якому перший фокусується на виключному споживанні фрукти.

Під час другий тиждень дозволяється додавати овочі та зелень Y складні вуглеводи у формі цільного зерна у формі хліб або деякі з рис. І ттретій тиждень дозволяє включення білка тваринного походження у вигляді м'ясо худий, так, справді, не змішуючи між собою під час їжі вуглеводи, білки та жири. Звідси елемент, що пов'язує з дисоційованими дієтами (див. Тут).

Ризики дієти з Беверлі-Хіллз або голлівудської дієти

Дієта Бервері Хіллз може призвести до дуже швидкої першої втрати ваги, спричиненої низьким споживанням калорій. Але завдяки своєму поживному складу 50% тілесний жир, а інше передбачає втрату м’язової маси, головним чином через абсолютну нестачу білка протягом двох тижнів.

Це дієта, отже, не тільки дуже низька калорій, навіть коли білки дозволені, але також з низькою харчовою щільністю, що може спричинити дефіцит поживних речовин в організмі. У свою чергу, помітні харчові обмеження голлівудської дієти плюс швидка втрата ваги призводять до помітний ризик ефекту відскоку або ефекту йо-йо, який може призвести до відновлення ваги більше, ніж втраченого після відмови від нього.