Завдяки дедалі більшому числу каналів спілкування вони постійно продають нам моделі чи ідеальний спосіб життя, тому багато людей починають не дуже здорову дієту
Бо ми жінки
Сьогодні існує безліч дієт, і ми чуємо, що робить хтось, кого ми знаємо, але Наскільки ми поінформовані, чи ці форми дієти дійсно корисні та корисні для нашого організму?
Оскільки нам стає все більше і більше каналів спілкування, моделі чи ідеальний спосіб життя нам постійно продаються, тому багато дівчат та хлопців починають дієти за простий факт, що слідкують за впливом, який демонструє тип дієти, що, можливо, схвалює дієтолог але також вірно, що не всі ці звички однакові для всіх організмів.
Ми спілкуємось із нашим дієтологом, випускником Агустіна Канто, і вона нам розповіла про гіперпротеїнові дієти, які ми так часто бачимо в соціальних мережах, з людьми, які готують коктейлі або страви з порошків, які, здається, обіцяють нам ідеальні тіла.
ЦЕ МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ
Королева так чи ні?
Гіперпротеїнові дієти - це ті, при яких вуглеводи повністю виключаються, а білки даються необмежено. Існує кілька типів (палео, кетогенні тощо), і вони відрізняються щоденним споживанням жиру, але спільним є те, що вони містять дуже багато білка.
Цей метод не ефективний, оскільки:
• Виникає дефіцит енергії через брак вуглеводів (основного джерела енергії), і, отже, людина буде відчувати себе дуже слабкою.
Не вживаючи вуглеводів, вага, який буде втрачено, відбуватиметься за рахунок води та м’язової маси. Це трапляється тому, що тілу потрібно споживати енергію, а коли їй не вистачає, вона звертається до м’яза, який починає споживатися.
• Ви можете відчувати головний біль і нудоту.
• Повернувшись до звичного харчування, можливий ефект відскоку, який набирає в рази більше ваги, ніж був втрачений.
• Можуть бути запої через підвищену тривожність через брак вуглеводів.
• Можуть з’явитися когнітивні порушення та втрата концентрації.
• Ниркова недостатність через надлишок білка, який організм не здатний синтезувати.
• Метаболізм сповільнюється, оскільки в м’язі відбувається окислення жирів, і воно, як правило, втрачається.
ЦЕ МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ
Що таке матча і які його переваги
Ви не можете жити, не споживаючи вуглеводів, ми соціальні істоти, і немає подій, зустрічей чи зустрічей там, де їх немає.
На закінчення та врахування, за допомогою цих дієт не існує харчової освіти, тобто людину не вчать їсти, забезпечувати всім необхідним, але їжа обмежується, не створюючи з часом стійких звичок.
# Ми здорові # Ми - жінки