схуднення

Чому макробіотична дієта небезпечна для схуднення? Цю дієту розробив Джордж Осава в 1961 році, і хоча вона досягла максимальної популярності у 1980-х роках, вона періодично повертається до ЗМІ завдяки свідченням громадських діячів, які високо оцінюють її передбачувані переваги.

Однак макробіотична дієта для схуднення складається з абсолютно незбалансованого плану харчування і відсутність наукової основи, яка може загрожувати здоров’ю.

Макробіотична дієта для схуднення

макробіотична дієта для схуднення Він базується на даоської філософії та захищає, що продукти харчування можна класифікувати за інь та янь, тобто в холодну та теплу їжу зі специфічними властивостями та ефектом.

Але не тільки інь та ян визначають цю дієту, так і аромати.

Згідно з макробіотична дієта для схуднення, взаємозв'язок між продуктами також залежить від того, солоний, гіркий, солодкий їх смак ... Тому немає жодної наукової основи щодо походження цієї дієти.

10-рівнева програма

макробіотична дієта для схуднення Він заснований на майже ексклюзивному споживанні цільних зерен, супів та фруктів та овочів органічного походження, тобто без добрив, консервантів та інших хімічних продуктів.

Наявність молочних продуктів, м’яса та риби є свідченням і є повністю виключити на всіх 10 рівнях з чого складається дієта.

останній рівень надзвичайно суворий і він споживає лише коричневий рис (або інші цільні зерна).

Така небезпека цього обмежувального рівня, яку було описано декілька випадки смерті людей, які досягли 10 рівня.

Чому деякі онкологічні пацієнти дотримуються цього?

Кілька досліджень зафіксували, що серед дієт, яких найбільше дотримуються онкологічні пацієнти, є макробіотична дієта для схуднення.

Пояснення полягає в тому, що ця дієта дуже багата фітоестрогенами, і теоретично вони цілком можуть запобігти або поліпшити пухлинні процеси.

Однак жодне наукове дослідження не показало, що макробіотична дієта має переваги у профілактиці або лікуванні онкологічних хворих.

Насправді, харчові дефіцити, які ми побачимо нижче, можуть послабити захист пацієнтів, погіршити терапевтичний результат і затримати одужання.

Поживний дисбаланс макробіотичної дієти для схуднення

Власне, макробіотична дієта для схуднення Це дуже нездорова дієта, харчовий дисбаланс якої збільшується в міру проходження рівня та усунення груп продуктів харчування.

Ця дієта містить дефіцит білків, вітамінів, особливо В12-, та мінералів, таких як кальцій, залізо та магній. Крім того, це пов’язано зі значним ризиком зневоднення, оскільки рекомендує пити “лише для спраги”.

Тому макробіотична дієта для схуднення це частина небезпечних планів харчування для здоров’я, і його слід уникати будь-якою ціною.

Якщо ми хочемо придбати хороші харчові звички або здорово контролювати свою вагу, найкраще, що ми можемо зробити, - це віддатися в руки лікаря дієтолог оцінити загальний стан здоров’я та потреби та розробити індивідуальний план харчування, який допоможе нам досягти поставлених цілей, не піддаючи здоров’ю ризик.