ризики

Дієта або неправильний раціон у період виношування можуть мати серйозні наслідки для здоров'я, як через брак певних поживних речовин, так і надлишок.

Надлишки:

• Надлишок вуглеводів: Надлишки гідратів, які організм не використовує, перетворюються на жир, відкладаючись на певних ділянках тіла.

• Надлишок білка: Залишки білків можуть перетворитися на аміак, а цей - на сечовину, яка може впливати на нирки.

• Надлишок жиру: Не споживані жири зберігаються у вигляді жирової тканини.

Фоли:

• Дефіцит вуглеводів: Якщо ми не забезпечимо організм достатньою кількістю гідратів, а вони потрібні, він отримає їх із білків структур тіла, з якими можуть страждати м’язи.

• Дефіцит білка: Білки входять до структури тканин. Відсутність білків в організмі призведе до того, що при їх зношенні не буде заміни. Що змусить вас відчувати втому.

• Дефіцит жиру: Першим наслідком нестачі жиру є вичерпання запасів енергії. Повна відсутність цих речовин також є дуже шкідливою, оскільки вони виконують життєво важливу посередницьку функцію в організмі: захищають органи, транспортують жиророзчинні вітаміни, утворюють клітинні мембрани тощо.

Ви не можете пропустити .

Чи нормально худнути під час вагітності?

Коли ви вагітні і страждаєте від надмірної ваги або ожиріння, нерідкі випадки, коли ви худнете протягом гестаційного періоду. Це означає, що збільшення ваги під час вагітності має на меті забезпечити запаси енергії у вигляді накопиченого жиру, необхідного для пологів та годування груддю. З іншого боку, якщо у вас є достатньо запасів цієї енергії, вашому тілу не потрібно буде набирати більше ваги.