Річард Лінарес
Шкіра - це орган, який володіє неймовірною еластичністю ... Але з роками вона втрачає еластичність через втрату в організмі колагену, так само як якщо людині вдається значно, дуже швидко схуднути, їх шкіра також втрачає частину його еластичність.
При наборі ваги шкіра розтягується, а при швидкому схудненні вона скорочується, це явище робить в’ялість шкіри ще помітнішою на перший погляд, а також поява розтяжок, особливо на животі, стегнах і верхній частині руки, де, як правило, накопичується найбільша вага. На додаток до втрати ваги, вік, неправильне харчування, погана гідратація, надмірне перебування на сонці та тютюн - це також інші фактори, які впливають на вашу шкіру.
На щастя, є кілька варіантів, які можуть допомогти вам зміцнити шкіру після схуднення, включаючи практику фізичних вправ, здорову дієту та у дуже запущених випадках пластичну хірургію.
Зі свого боку, целюліт, хоча це не щось виключно для жінок, саме вони найбільше впливають на нього, всі вони хочуть мати пляжне тіло, вільне від целюліту, добре підтягнуте та здорового вигляду. Як тільки він з’являється, його дуже важко усунути, але його можна значно покращити.
Існує кілька факторів, які схильні до розвитку целюліту: гормональні, вроджені, психологічні, харчові та спосіб життя. Ці два останні ми могли б сказати, що вони є найважливішими і в які ми повинні вкласти всі свої позиції.
Сказавши все вищесказане, ми можемо сказати, що успіх будь-якого лікування для досягнення молодої, твердої шкіри та ефектного тіла полягає в тому, щоб зосередитись на деяких основних важливих аспектах:
- Правильна дієта: Багатий фруктами, овочами, овочами та білками (наприклад, куркою та рибою), він намагається виключити цукор, безалкогольні напої та насичені жири, смажену їжу тощо. Уникайте суворих дієт йойо-типу. Ніколи не виключайте повністю вуглеводи - зосередьтеся на втраті від одного до одного фунта на тиждень.
-Пийте багато води, Важливо підтримувати еластичність шкіри та виділяти токсини. Щодня слід випивати близько 2 літрів води.
- Помірні фізичні вправи: Ви можете ходити та виконувати серцево-судинні вправи для поліпшення кровообігу та генерування втрати жиру в організмі.
Є специфічні вправи, які дуже добре борються з в’ялістю та целюлітом, такі як Випади та робота з обважнювачами для тонусу.
Є процедури для тіла, які можуть допомогти вам значно покращитися, але майте на увазі, що якщо ви не зміните свій спосіб життя, ніщо не матиме бажаної ефективності.
-Ви можете доповнити свій раціон добавками які допомагають стимулювати вироблення природного колагену в організмі. Ці колагенові добавки повинні містити вітамін С, щоб оптимізувати його максимальне засвоєння. Gotukola або Centella Asiatica також чудово підтверджується.
-Обмежте споживання алкогольних напоїв: Оскільки вони заважають або перешкоджають правильному очищенню організму, вони впливають на нормальну роботу печінки та нирок.
-Повністю виключити тютюн: Запевняю вас, що ви значно покращите хороший кровообіг і досягнете правильного засвоєння вітамінів.
-Ви можете розглянути питання хірургічного втручання, але лише в крайніх випадках: шкіра має обмеження, перш ніж втратити здатність повертатися у вихідне положення. Якщо ви були у 9 місяці вагітності, тоді ви зможете підтягнути пухку шкіру. Але якщо у вас є надмірна вага протягом багатьох років, тоді ви можете подумати про підтяжку або підняття зайвої пухкої шкіри за допомогою пластичної хірургії.