Багато хто вважає роботу вдома найкращим варіантом як «роботу мрії». Насправді бос не домінує над вами, у вас більш гнучкий графік і часто більше вільного часу. #Remotework приносить багато позитиву і здається більш зручним з психологічної точки зору, але також вимагає не менше, а іноді і більше навичок організації, планування та управління часом. Ми зібрали типові скарги, які часто виникають від фрілансерів та людей, які працюють віддалено вдома, і з’ясували, що з цим можна зробити, щоб зробити роботу вдома веселішою.

робота

1. Організація вашого дня залежить від вас

Це і перевага, і недолік віддаленої роботи. З одного боку, ніхто не диктує ваш графік, але з іншого - ніхто не організовує ваш день, крім вас. І якщо лінь і зволікання перемагають, терміни можуть бути порушені, а завдання не виконані.

Що з цим робити?

Перш за все, варто вибудувати свій щоденний графік. Визначте початок і кінець робочого дня, час перерв та харчування для розпорядку дня. Також можуть допомогти добре відомі методи управління часом та визначення пріоритетів завдань. Їх багато, тому ви можете поекспериментувати та вибрати той, який найбільше відповідає вашому виду роботи.

2. Обмежені контакти "із зовнішнім світом"

Обмежені контакти з друзями та # колегами можуть бути викликані двома основними факторами. По-перше, більша частина вашої роботи вийшла в Інтернет, і немає необхідності в «живих» контактах. І друге: ваші графіки просто не збігаються з вашими друзями та колегами.

Що з цим робити?

По-перше, визначте, чи справді спілкування з іншими стало набагато менше через перехід на домашній робочий режим і чого йому не вистачає: особисті або професійні контакти.

Щоб вирішити цю проблему, ви можете поставити собі за мету проведення 2-3 зустрічей на тиждень. Однак, якщо такий математичний підхід не є вашим варіантом, зробіть спілкування вашим пріоритетом. Адже зустрічі з друзями та колегами - це джерело натхнення, нових ідей, вміння бути в курсі того, що відбувається у вашому професійному середовищі та у навколишньому світі, можливість знайти нові можливості. Тому слід приділяти їм час, плануючи тижневий графік.

3. Недостатньо часу на свіжому повітрі та руху

У багатьох професіях перехід на домашній режим роботи, як правило, призводить до зменшення рухів і перебування на відкритому повітрі. Простіше кажучи, ви починаєте менше зустрічатися. Це природно, коли ваш будинок також стає офісом: більша частина роботи виконується через Інтернет, а дорога на роботу триває не просто годину, а кілька секунд.

Що з цим робити?

Навіть працюючи за межами офісу, намагайтеся працювати поза стінами будинку один або кілька разів на тиждень. Зміна обстановки сама по собі вже підніме настрій і тонус роботи. Крім того, план ходить протягом робочого дня: немає необхідності робити 20-30-хвилинну перерву в Інтернеті. Або, наприклад, робити невеликі тренування протягом дня. Крім того, вдома ви не обмежені присутністю колег. Корисно буде зайти в тренажерний зал, а влітку ви можете вибрати спорт на відкритому повітрі.

4. Нерегулярне харчування

Внутрішнє запитання, але дуже практичне та актуальне. Робота вдома теоретично може принести користь вашому здоров’ю. Наприклад, ви можете краще контролювати свій раціон. Але на практиці часто виявляється навпаки: регулярно ви перекушуєте, але ви зовсім забуваєте про обід.

Що з цим робити?

Почніть з планування обідньої перерви за своїм графіком. Це буде ще одним "еталоном" для вашого плану дня. Дотримуйтесь цього графіку щодня. Також видаліть усі шкідливі закуски з очей. Сама по собі наявність закусок у полі зору призводить до збільшення їх використання. Також переконайтеся, що під рукою завжди є корисні закуски: фрукти, сухофрукти, овочі тощо.

5. Зникнення балансу "робота вдома"

Працюючи вдома, ви можете почати відчувати, що весь час на роботі, і від роботи до гри немає переходу.

Що з цим робити?

Спробуйте максимально відокремити робочу зону у своїй квартирі. Організуйте своє робоче місце, виберіть робочий одяг, який після закінчення дня зміниться на домашній варіант.

Іншим важливим моментом є управління часом. Встановіть чіткий графік кінця робочого дня, після якого ви більше не будете працювати, перевіряти пошту чи повідомлення. Щоб зробити відмінність ще більш відчутною, спробуйте закінчити свій робочий день короткою прогулянкою.