Ювенільний ідіопатичний артрит може бути болючим станом як для дітей, так і для батьків. Цей стан може проявлятися ранковою скутістю, набряками та ніжними суглобами, що змушує багатьох дітей не брати участь у позакласних заходах; тому це може різко знизити якість вашого життя.

ювенільному

Рекомендовані продукти

Пацієнтам слід вживати дієти, багаті фруктами, овочами, горіхами, насінням та цільним зерном. Батьки можуть допомогти своїм дітям уникати рафінованого цукру, оброблених продуктів харчування, великого споживання білого хліба, макаронних виробів і круп.

Спеціаліст з дієтології та дієтології може навчити вас різним способам поліпшення раціону дитини, а також визначити бар’єри між способом життя та лікуванням.

Набір і втрата ваги - це дві важливі проблеми для дітей з юнацьким ідіопатичним артритом. Втрата ваги може статися, оскільки артрит сильно навантажує організм вашої дитини. Багато дітей почуваються надто хворими або втомленими, щоб їсти. Діти можуть відчувати труднощі під час їжі через біль або обмежену рухливість.

З іншого боку, діти з артритом можуть мати надмірну вагу через побічні ефекти вживання кортикостероїдів або відсутність фізичної активності. Надмірна вага змушує суглоби, такі як коліна, стегна та щиколотки, сильно напружуватися. Дуже важливо правильне поєднання вправ і збалансованого харчування.

Відомо, що використання стероїдів при ювенільному ідіопатичному артриті зменшує мінеральну щільність кісток, зменшує всмоктування кальцію та збільшує ризик переломів. З цієї причини такі овочі, як шпинат та брокколі, слід включати. Також пацієнтів можна навчити, як споживати більше риби з високим вмістом омега-3 жирних кислот, включаючи лосось та свіжий тунець. Оскільки жирні кислоти омега-3 мають протизапальні властивості.

Правильний раціон

Наукові дані показують, що дієта з низьким вмістом подразників, низьким вмістом натрію, помірною кількістю жирів і багата протизапальною їжею може бути корисною для пацієнтів з юнацьким ідіопатичним артритом. Це означає:

  • Їжте більше овочів, таких як брокколі, баклажани, кабачки, шпинат та морква.
  • Збільште споживання свіжих фруктів, таких як полуниця, ківі, папайя та ананас.
  • У раціоні необхідно забезпечити, щоб основним джерелом білка було біле м’ясо, таке як риба, і обмежити споживання червоного м’яса.
  • Основним джерелом жиру має бути оливкова олія першого віджиму та горіхи, як мигдаль. Оливкова олія екстра вірджин має протизапальні властивості, і ви можете споживати його в салаті або з вибраними овочами. Щоб отримати протизапальні властивості оливкової олії першого віджиму, слід вживати щодня не менше трьох чайних ложок.
  • Нарешті, уникайте надмірного вживання безалкогольних та солодких напоїв, замінюючи їх водою.