лас-марія

РОСІЙСЬКИЙ САЛАТ - ОДИН З ТАПАСІВ, ЯКИХ НЕ ПРОПУСКАЄ БУДЬ-ЯКИЙ БАР В ІСПАНІЇ. В КОЖНОМУ МІСТІ ЦЕ ВИКОНАНО ВІДПОВІДНО ТРАДИЦІЯМ КОЖНОГО РЕГІОНУ ТА З МУРЦІЇ, Є ЧАСТОЮ ОДНОГО З НАШИХ ЗВІЗДОВИХ ТАПА, LA MARINERA, МИ РІШИЛИ РОЗРОБИТИ ЦЮ ВЕРСІЮ З АВОКАДОМ, ЯКИЙ МОЖЕ БУТИ БІЛЬКИ.

Російський салат є одним із зіркових рецептів у всій Іспанії, в кожному регіоні він виготовляється по-різному ... с молюсків, дехто кладе на нього м’ясо і допускає всілякі овочі. Ми давно не готували його вдома, і ми скористались на днях, коли у нас були гості, щоб приготувати цей рецепт, який може нагадувати коктейль, але без морепродуктів або легкої риби.

авокадо Це один з продуктів, який сьогодні вживають найбільше завдяки всій користі, яку він приносить в наш раціон. Надаючи деяку інформацію, яка може вас зацікавити, вона знижує рівень холестерину, має протизапальні властивості, знижує рівень цукру в крові, захищає від раку та піклується про нашу шкіру.

Що стосується поживних речовин, то він багатий магнієм і калієм, у ньому є вітаміни A, C, D, K і B, що робить його дуже антиоксидантною їжею. Він багатий клітковиною і багатий олеїновою та фолієвою кислотою. Заохочуйте споживати авокадо, це супер їжа!

Інгредієнти (для 2 осіб):

2 картоплі, приготовлені з шкіркою

1 стиглий авокадо

50 гр маринованого овочевого фаршу

75 г консервованого папуги

50 гр ніжної квасолі

Майонез (за смаком)

Ми видалимо шкірку з нашої вареної картоплі, один роздавить її виделкою, а другий наріже невеликими кубиками. Те ж саме зробимо з авокадо, і все це ми змішаємо в мисці. Ми продовжуватимемо додавати паніровку та маринований овочевий хеш, ми дуже добре інтегруватимемо все і додаватимемо ніжну квасолю, яку ми також приготуємо. Солимо за смаком і додамо майонез також за смаком кожного. Ми дамо йому відпочити мінімум годину в холодильнику, і його буде готовим до споживання. Ми подаємо його в шкірці авокадо, вважаємо дуже цікавою ідеєю представити його в коктейлі, і це може здивувати наших гостей.