Ні, не для покарання. Це просто шлях до рівноваги, який потрібен кожній людині, незалежно від того, незаможна вона чи ні. Це просте пряме співвідношення. Чим більше ви балуєтесь, тим більше вам потрібно пітніти.
У США понад 20 мереж ресторанів готують нові меню, в яких буде вказана точна кількість калорій поряд з курсами. Ви теж їх рахуєте? Якщо ви все-таки просто відмовите собі, ви не зможете втриматися на наступному гормональному божевіллі. Крім того, дієтологи також підтверджують, що це непотрібно, оскільки обмін речовин у кожного з нас працює по-різному.
У Балтиморі випробувано декілька методів, які можуть нарешті спрямувати споживчу поведінку споживачів на здоровий шлях. Було виявлено, що для більшості людей на етикетках продуктів вони навіть не розглядали кількість кілокалорій як таку, яка попереджає їх про час, необхідний для їх спалення.
Ця цифра навіть переконала підлітків, які швидко передумали, вибравши колу та енергетичні напої.
І це ключ і єдина гарантія, завдяки якій ви більше не накопичуватиметесь після набору ваги в кінці місяця. То скільки хвилин після того божественного торта ти сьогодні не встояв? Або це була хрустка картопля?
Подивіться, скільки руху потребує певна калорійна бомба ►►►
(Примітка: приблизні дані Балтіморського університету)