Можливо, багато дискусій на цю тему. Однак іноді у мене виникають проблеми з деякими
їжі, тому мені потрібна була допомога. І поки я не знайду чогось в Інтернеті, я теж.
смак пройде:) Я сподіваюся, що обговорення спрацює і що ми будемо допомагати одне одному. )
Обговорення теми
Білок:
-всі види м’яса у вареному стані: яловичина, телятина, баранина та баранина. звичайно за винятком свинини. Я читав, що свинина не рекомендується через те, що ми купуємо м’ясо у свиней, які утримувались на бійні, кажуть, що вони не отримують стільки поживних речовин, як домашнє порося. Але коли ми робимо вдома ятки для домашніх свиней, тоді вони можуть ?: P
-вся варена птиця
-всі варені види ковбас: бекон, ковбаси, м’які яловичі ковбаси, варені шинки. все можна купити без додавання свинини
-соєві продукти
- риба-лосось, раки, тріска та ін.
-яйця та молоко різної жирності
-сири - максимум 50% жиру в сухій речовині:) (пармезан, ейдам, гауда.)
-напої: фруктові чаї, яблучні вина, гіркі білі вина та ігристі вина
-всі дрібні фрукти, всі кісточкові (крім пухких яблук) та всі види екзотичних фруктів
Вуглеводи:
- крупи: пшоно, ячмінь, кукурудза, натуральний рис
-цільнозернові зернові продукти
-фрукти та овочі: картопля, капуста, чорна редька, банани, несолодкі сухофрукти, свіжі фініки, інжир та пухкі яблука.
- фруктовий цукор, мед, кленовий сироп
- розпушувач (з зубним каменем - даю звичайний)
Стільки про це:) Як каже Мартинка. потрібно багато пити, рухатися. З завтрашнього дня мене чекає спортзал. побачимо. Я п'ю багато чаю (також тих, що підтримують метаболізм), п'ю, я також їм яблучний оцет, і кажуть, що він хороший і кропива, тому я його почав:)
AHeal поділ друзів, міхур, я знайшов такий путівник, якщо це допоможе тобі, я буду радий. Я ще не вирішив, але вже думаю про початок. Мені треба штовхнути.
ДІЛЕНА ХАРЧУВАННЯ ЗА Д-Р. ХЕЙ
дозволені комбінації: білки - нейтральні, вуглеводи - нейтральні. Можна поєднувати за один день, але не за один прийом їжі
ГРУПА ВУГЛЕВОДІВ
Усі види зерна напр. спельта, пшениця, жито, ячмінь, овес, просо, кукурудза, натуральний рис
Гречка
Всі види цільнозернових продуктів
Наступні овочі та фрукти: картопля, топінамбур, капуста, корінь чорного банана, несульфуровані сухофрукти (крім родзинок, це нейтрально), свіжі фініки та інжир та борошно, солодкі яблука
Підсолоджувачі фруктилози, фруктовий цукор, мед, кленовий сироп, концентрований сік груші та яблука
Різні напр. картопляний крохмаль, розпушувач, пудинг, ріжкове дерево
Пиво
ПРОСИМАЙТЕ,
Біле борошно та продукти, приготовані з них
Цукор, солодощі, варення
Готові страви та консерви
Сушені бобові (горох, сочевиця, квасоля - але в інших книгах зазначено, що ці продукти дозволяється їсти, це білки) ¨
Арахіс
Журавлина
Свинина
Сире м'ясо
Сирі яєчні білки
Готовий майонез
Жовтень
Затверділі жири