Надіслати від lienka88 »10 липня 2014 р., 15:27

дієта

Re: Розділена дієта - що ви про це думаєте?

Надіслати від кікуш »10 липня 2014 р., 15:51

Re: Розділена дієта - що ви про це думаєте?

Надіслати від місія »10 липня 2014 р., 16:01

сонечко, знайдіть у своєму районі вибірку людей, які схудли за допомогою розділеної дієти, і чи підтримували вони втрату ваги чи ні. або дізнайтеся на власному досвіді, це залежить від вас. тому що ви точно знаєте, що ми вам тут напишемо, тому що розділена дієта - така ж безглузда дієта, як і всі інші - тимчасова, одноманітна і закінчується, так, по суті.

ps: Я не маю власного, а лише посередницького досвіду - 3 немовляти з мого району, і всі вони не менше. подвійний, як я. тому, з моєї точки зору, шкодуйте зусиль і ефекту в неправильному напрямку.

Re: Розділена дієта - що ви про це думаєте?

Надіслати від lienka88 »10 липня 2014 р., 16:36

Re: Розділена дієта - що ви про це думаєте?

Надіслати від кікуш »10 липня 2014 р., 16:47

Re: Розділена дієта - що ви про це думаєте?

Надіслати від тіні »11 липня 2014 р., 05:54

Re: Розділена дієта - що ви про це думаєте?

Надіслати від тіні »13 липня 2014 р., 06:25

сонечко, я не встиг написати.
З того, що ви написали, я зрозумів, що ви назавжди шукали дієту, в якій би схудли і зберегли темперамент. Я думаю, що це просто можливо, коли їсти, як він тут описує, іноземне збалансоване раціональне харчування. Зрештою, я ношу його вже 7 років. Міро вже 10 років. Особисто я також хотів піти на розділену дієту безпосередньо перед схудненням, тому багато вивчав цю тему, навіть пізніше. Це, мабуть, найцікавіше і найважливіше, що може допомогти вам вирішити вашу проблему - це написав спортивний лікар, я думаю в книзі Сьюзен Кляйнер "спортивне харчування" - а саме сьогодні вже доведено, що розділена дієта "не робота », відп. вона не працює із системою, як заявляють її автори, - вона базується на помилкових припущеннях, як це логічно випливає. Це також одне дослідження, доведене практикою - вони схудли до 56 людей, яких розділили на дві групи. Перші їли все за принципами розділеної дієти, другі їли однакову їжу, але не розділену - але обидві групи мали однакову кількість калорій на день. В результаті обидві групи схудли однаково. навіть ті, хто не поділився трохи більше (але статистично незначно).

При розподіленій дієті ПРАЦЮЄ, що людина звертає увагу на дієту, їсть менше, їсть набагато більше овочів, просто дієта «Riesi», не їсть навмання - і завдяки цьому встановлює втрату ваги. Однак те саме відбувається з раціональним харчуванням, лише щоб воно було зручнішим з точки зору збалансованості та різноманітності, забезпечувало достатньо різноманітних поживних речовин і не було таким однобоким. Крім того, набагато простіше у використанні, що краще готувати і краще їсти, навіть якщо людині не доводиться повністю наповнювати свій холодильник, або він десь у гостях, на службі, у відпустці . У довгостроковій перспективі, це зручніше . виключіть, але чим складніше, тим більше користі для організму. Це моя думка. На мою думку, немає сенсу дотримуватися якогось способу харчування, який ґрунтується на помилкових принципах - і це вже всім доведено (що його не їдять, оскільки присутні автори дієти, а крім того, багато продуктів по-різному неправильно класифіковані в цих категоріях, оскільки, наприклад, вони є більш складними і не містять лише одного компонента поживних речовин, хоча вони переважають).

Отже, побачите, я раджу вивчити тему цієї дієти, якщо вам важко через ліки, не скаржтесь на ситуацію ще більше - тим важливіше знайти адекватний, простий спосіб, і довгостроково стійкий. Я не знаю нікого, хто тривалий час сидів на розділеній дієті, але багато людей, які були на ній, а потім через деякий час від неї відмовились. І вони також набирали вагу. Людина набирає вагу кожного разу, коли повертається до старих звичок (вживання солодощів та невідповідної їжі), але якщо у нього різноманітна та різноманітна дієта, вона з меншою ймовірністю це зробить. Навіть із раціональної дієти деякі люди ненавмисно складають "дієту", коли їдять одне і те ж знову і знову, але те, що їм нудно - але це не проблема принципів цієї дієти, а їх нехтування - тому що одним із принципів є різноманітність та різноманітність (часто лише із комфорту ми проскакуємо в однобічність).