Підшлункова залоза є важливою частиною складної головоломки для травлення. Хтось не уявляє його присутності (на щастя). Інші знають, що неприємні болі роздратованої підшлункової залози перетворюють моменти благополуччя в пекло. Як підтримати правильну роботу підшлункової залози та запобігти проблемам? Спробуйте правильну їжу, і ваша підшлункова залоза буде топтатись як по маслу.
Майстер цукру та асистент травлення
Важливість підшлункової залози полягає у формуванні підшлункової залози травні ферменти. Ферменти потрібні для розбиття найнеобхіднішого компоненти продукти харчування - цукри, жири та білки. Перетравлення та засвоєння поживних речовин не містить ферментів підшлункової залози не буде робити. Підшлункова залоза також є центром виробництва інсулін a глюкагон бере участь в обміні речовин цукру.
Підшлункова залоза є головою метаболізму цукру
Панкреатит - небажаний гість за власним запрошенням
Запалення підшлункова залоза приносить із собою багато труднощів. Рідко це може бути спричинено використанням деяких наркотики, контрацепція або порушення жирового обміну. Однак у більшості випадків винуватцем є сама людина і поганий спосіб життя. Панкреатит викликаний переважно поганими харчові звички, алкоголь a куріння.
Неправильний спосіб життя - це запрошення до проблем підшлункової залози
Здорова підшлункова залоза у здоровому організмі
Підшлункова залоза вони не приносять користі жирні, копчені та гострі «смаколики». Навпаки, йому це подобається приготовлений a тушкована їжі. Вершки, морозиво та молочні продукти не входять в раціон харчування при панкреатиті. Якщо ви не можете від них відмовитися, споживайте їх з низьким вмістом жиру варіанти. Кава, алкоголь і свіжа випічка можуть дратувати підшлункову залозу і викликати неприємні болі. Ігристе обміняйте напої на чисту воду або трав'яні чаї.
Змініть свій спосіб життя, і ваша підшлункова залоза буде вам вдячна
Підкріплення, приховане в їжі
- Вівсянка, гречка a ячмінь є чудовим джерелом клітковини. Клітковина корисна для травлення у людей з порушенням вироблення ферментів підшлункової залози.
- Часник містить аргінін, флавоноїди та селен, необхідні для належної функції діяльності підшлункової залози.
- Апігенін проти брокколі має здатність захищати тканини підшлункової залози.
- Шпинат містить велику кількість заліза та вітаміну В, необхідних для правильної роботи підшлункової залози. Достатнє споживання цих речовин запобігає запаленню.
- Червоний виноград містить антиоксидант ресвератрол. Допомагає ефективно запобігати раку підшлункової залози.
- Чорниця повний антиоксидантів захищає підшлункову залозу від окисного стресу, запалення та раку.
- Куркума відомий своєю сильною протизапальною активністю. Спробуйте одну чайну ложку на день і уникайте запалення.
- Вишні є багатим джерелом антиоксидантів. Вони містять периліловий спирт для профілактики раку підшлункової залози.
Вишня благотворно впливає на підшлункову залозу
Якщо ви хочете доповнити клітковину, спробуйте суміш чудових БІО 5-зернові пластівці.
Я життєрадісна і креативна людина з головою, сповненою мрій. Моє життя базується на повсякденних дрібницях. Я люблю подорожувати, жити та відкривати нові можливості. Я люблю творити, фотографувати, малювати. Однак найбільше серце - це кухня і все, що з нею пов’язано. Я намагаюся закликати мистецтво з найпоширенішої їжі.