Втрата ваги, яка відбувається при цій дієті, більше пов’язана з усвідомленням того, що ви їсте, ніж з ефективністю (заперечується наукою) розділення продуктів.
Нова дієта, яку ми збираємо Спорт і життя, у цьому випадку настає черга Дисоційована дієта, одне з найвідоміших і має свій успіх у не змішуванні різних типів поживних речовин.
Щоб розпочати цю дієту, потрібно чітко усвідомлювати три групи продуктів, щоб точно знати, що ми не можемо змішувати:
-нейтральна їжа: овочі, рослинні жири, масло, м’ясо, сира риба, копчена.
-вуглеводи, містять багато вуглеводів, таких як крупи, борошно, рис, картопля, макарони, солодощі або шоколад.
-білкова їжа, курятина або птиця, інше м’ясо, риба, бобові, молочні продукти та горіхи.
Продукти для усунення: дисоційована дієта рекомендує зменшувати кількість цукру та солі, деталь, яка міститься майже у всіх аналізованих нами дієтах.
Наука аналізує роз'єднану дієту
Будучи одним з найпоширеніших в Інтернеті та з легендою про те, що вага втрачається не змішуванням їжі, вражає дослідження, опубліковане Міжнародним журналом ожиріння.
Загублений з вага що виробляється в основному завдяки тому, що меню, яке зазвичай представлено, одноманітне, без великої кількості варіантів, це непривабливі страви і врешті-решт їсти не задоволення, а більше протокол. Цей факт, перш за все, призводить до генерування занепокоєння, і результат днів без змішування - це майже випивка якоїсь їжі, яку ви багато пропустили.
Крім того, велика складність полягає в тому їжа складається не лише з однієї поживної речовини, І також можливо, що, намагаючись підготувати тижневе меню, у когось виникають харчові дефіцити.
Дисоційована дієта змусить вас схуднути, Так, це також впливає на те, що ви більше усвідомлюєте, що їсте, і що втрата калорій є короткостроковою метою, ось чому це працює.