Я завжди думав, що вегетаріанці вживають В12 і що рекомендація щодо його доповнення призначена для веганів. Ви знаєте, що я був вегетаріанцем дуже довго, я не веган, думаючи, що з поживної точки зору краще їсти молочні продукти та яйця, Я помиляюся? Я також не знав про омепразол, який я споживав багато = S
Я починаю замислюватися, чи варто мені вступати на харчування Lucía, є стільки речей, яким я хотів би навчитися.
Дякуємо за ваш пост, завжди =)

розкажіть

Я вже прочитав ці три статті, краще доповнити, тому що після 20 років, як вегетаріанець, я не думаю, що у мене щось залишилось у запасі. Коли цього літа мені поставили діагноз анемія, я не запитував, якого типу і гірше, я не повторював тести, але вони такі неповні, як ви кажете. Я обговорю це зі своїм лікарем, але я не думаю, що ми змусимо їх провести таке детальне дослідження, я збираюся скопіювати все, щоб перевірити, чи не пощастить. Дякую =)

Хева, будучи ОВЛ, нічого не гарантує, наприклад, часто споживання молочних продуктів та яєць є недостатнім. Дуже розумно проводити аналіз в умовах, але якщо є сумніви, доповнювати. Це дешево, це просто, і вони не мають протипоказань.

Ого, дякую за всю інформацію. У мене немає проблем сказати лікареві, що я веган і він запитує необхідні аналізи, але я підозрюю, якщо лікар добре знає цю тему. Насправді я працював із одним, і одного разу вегетаріанець прийшов взяти у нього інтерв’ю. Вона запитала його про вітамін В12, і він відповів, крадучись. Потім він зізнався мені, що не мав уявлення ха-ха-ха, який план!

Я веган. Моє питання полягає в тому, які симптоми/проблеми могли б виникнути через дефіцит В12? Дякую.

Здравствуйте!
Менш ніж місяць тому лікар загальної практики надіслав мені аналіз, щоб з’ясувати, чи не страждаю на артрит, бо у мене вже давно болять руки. Коли я пішов забирати тести, він почав читати їх з дивним обличчям. Він каже мені, що все добре, єдине, що у мене є, це B12 через дах. нормальним був між 200-600 і я був 2000.
Я сказав йому, що це було для мене дуже дивно, оскільки я вегетаріанець і не приймаю добавки. Він був настільки ж здивований, як і я. Він не знав, як сказати мені що-небудь інше, лише щоб не хвилювався, що це нічого.
Тепер, коли я інформую себе вже кілька днів, я хвилююся і хочу знову зробити деякі тести. Але я трохи заблукав, я навіть читав, що сеча краще і якась ММА.
Дякую

Я зависаю тут, мене цікавить відповідь Люсії на ваше запитання (тепер і моє).
Привітання!