Їжа - одне з найбільших задоволень у житті, але якщо ви з’їсте занадто багато чогось, це може нашкодити вашому здоров’ю. Харчуватися здорово - це головне: збалансоване харчування - це смачне і корисне для вас харчування. Ось кілька корисних англійських слів, про які можна поговорити здорове харчування англійською.

здорове

Здорове харчування іспанською мовою

Харчова дієта - це гарне поєднання білки (м’ясо, риба, сочевиця, яйця та горіхи, наприклад) вуглеводи (рис, хліб та пшениця, наприклад) та жири (сир, олія, масло, горіхи, наприклад), а також достатня кількість вітаміни (A, B, E) та мінерали (магній і калій, наприклад), щоб дати організму все необхідне, щоб підтримувати себе добре.

Збалансоване харчування також повинно забезпечити правильну кількість калорій (енергія), щоб уникнути зайвої ваги. Багато людей думають, що a дієта з високим вмістом клітковини (неперетравлювана частина рослинної їжі) є найкращою для контролю ваги, оскільки вона змушує вас почуватись ситими. Взагалі, дієта з низьким вмістом цукру або солі є кращою для здоров’я більшості людей, тому фастфуд (як гамбургер або шашлик) має бути лише задоволенням.

Пам’ятайте, що ці слова будуть дуже корисні, коли ви читаєте статтю англійською мовою про їжу, якщо хочете подбати про свій раціон під час подорожі до англомовної країни або просто споживайте імпортні продукти.

Деякі люди, які страждають алергією чи захворюваннями, наприклад, люди, які це страждають непереносимість лактози (вони не можуть їсти молочні продукти), целіакії (люди, які страждають алергією на глютен, який міститься в пшениці), або діабетики (людям з високим рівнем цукру в крові) потрібна спеціальна дієта.

Багато людей дотримуються спеціальної дієти з релігійних причин, наприклад, їдять їжу Халяль (якщо вони мусульмани) та їжа Кошерний (якщо вони євреї) або не їдять певних речей, таких як м’ясо та свинина. Тоді як вегетаріанці вони не їдять жодного виду м'яса, називають дуже суворими вегетаріанцями вегани, вони не їдять продуктів, що надходять від тварин, таких як молоко або мед.

Тому, хоча їжа може приносити велике задоволення, переконатися, що ми всі їмо правильну їжу, може бути складно. Тепер ви знаєте кілька англійських слів, щоб говорити про їжу.