Одне з найпоширеніших питань, з яким ми стикаємось серед тих, хто хоче схуднути, - це ,як я знаю, яка моя ідеальна вага? "
Яке співвідношення талії та стегон?
Це окружність талії пропорційно окружності стегон. Це потрібно виміряти найменша окружність нашої талії, зазвичай вище нашого пупка, с ділимо отримане таким чином значення на значення, виміряне в найширшій частині наших стегон. Якщо у жінки талія 71 см, а стегно 91, то її значення DCSA становить 71: 91 = 0,78. Ось цифри щодо співвідношення значень DCSA серцево-судинні захворювання з шансом.
Чоловічий DCSA
• Менше 0,9: менше шансів на серцево-судинні захворювання.
• Від 0,9 до 0,99: шанси середні.
• 1 або більше: високий шанс.
Жіночий DCSA
• Менше 0,8: менше шансів на серцево-судинні захворювання.
• Від 0,8 до 0,89: шанси середні.
• 0,9 або більше: високий шанс.
DCSA людини набагато краще показує, якою є його ідеальна вага тіла, та ймовірність серйозних проблем зі здоров’ям. Численні дослідження довели, що це так Яблуко люди мають вищий DCSA і вищий ризик захворювання, ніж люди з грушею, які мають нижчий DCSA.
У осіб яблучної форми жир відкладався навколо талії, тоді як груша у формі на стегнах. Жінка з DCSA менше 0,8 набагато здоровіша і плідніша, ніж той, що має вищий DCSA. Рідше розвивається діабет, рак або серцево-судинні захворювання.
Так само чоловіки з DCSA менше 0,9 вони здоровіші та родючіші, ніж ті, у кого вищий показник DCSA, і так серйозно захворювання ризик також набагато нижчий. Дослідження показують, що якби DCSA замінити TTI як провісник інфаркту, цифри поставили б набагато більше людей у небезпечну зону.
Що не так із DCSA?
DCSA не точно вимірює відсоток жиру в організмі, або відношення м’язів до жиру, проте краще підходить для оцінки ідеальної маси тіла, а також є більш точним показником небезпеки для здоров’я, ніж TTI.