Симптоми, причини та способи лікування болю в суглобах
Від великого пальця до коліна деякі елементи нашого способу життя можуть викликати біль у суглобах. За словами ревматолога Центру болю, важливим є не лише лікування, але й усвідомлення болю в суглобах комп’ютера.
Які звички можуть спричинити біль у суглобах? Занадто велика кількість мобілізації, використання комп’ютера Ще пальцем SMS називають хворобливе запалення, яке вражає великий палець через неприродне положення, яке триває занадто довго.
Що загрожує артриту кисті Постійне користування телефоном може завдати шкоди не тільки пальцям, але й шиї та плечам, оскільки це пов’язано з поглядом вниз. І ця публікація сильно напружує м’язи, а це означає, що біль може бути гарантована через деякий час.
Перевантаження комп’ютером - це подібне перевантаження, чому можуть сприяти неергономічні офісні умови. Регулярне носіння високих підборів Чим вище каблук взуття, тим важче навантаження на пальці ніг і тим більше потрібно м’язової роботи, щоб коліно було рівним - це коли коліно піддається багаторазовим навантаженням.
Це може призвести не тільки до болю в суглобах, але і до зносу хряща при тривалому застосуванні.
Спеціальна ручна гімнастика при болях у зап’ясті та артриті - Диван
Недостатня надмірна вага Легко помітити, що чим більше ми маємо зайвої ваги, тим болять болі в суглобах комп’ютера, ми більше напружуємо суглоби.
Кожен зайвий фунт ускладнює роботу колін, стегон, ніг, повернення до роботи. Крім того, ожиріння є не тільки фактором ризику болю, але і запалення.
Занадто важка сумка Будь то упакована жіноча сумка чи шкільна сумка, занадто велика вага сильно навантажує ваші плечі та шию, спричиняючи біль у короткий термін. Особливий фактор ризику - якщо навантаження одностороння і лише одне з наших плечей тягне за собою вага, оскільки це може напружувати м’язи та порушувати природний баланс.
Погані фізичні вправи Особливо для тих, хто займається фізичною роботою, важливо добре використовувати м’язи під час роботи. Піднімаючи, варто навантажувати м’язи ноги зігнутими в колінах замість м’язів спини, стоячи на колінах і взувати все має правильні методи, яким може навчити фізіотерапевт або лікар-ортопед.
Комп’ютер - головні болі, скарги на суглоби, проблеми з очима
Сидячий спосіб життя Ви помиляєтесь, думаючи, що сидячи в кріслі робить все можливе для ваших суглобів. Доведений факт, що сидячий рух, сидіння цілими днями або навіть постільний режим особливо шкідливі для суглобів, кісток та м’язів. Не випадково сидячі працівники надзвичайно часто звертаються до лікаря з болями в спині, шиї, стегнах, ліктях.
Регулярні кардіо-рухи не менше однієї хвилини на тиждень і силові тренування принаймні два рази на тиждень можуть врятувати опорно-руховий апарат та інші системи органів.
Куріння Як би важко було бачити, одне лише куріння є фактором ризику болю в суглобах.
Найпоширеніші захворювання кисті
Більше того, оскільки нікотин пригнічує приплив крові, яка також живить кістки, включення кальцію та вироблення гормону естрогену, важливого для здоров’я кісток, він також суттєво сприяє розвитку остеопорозу. Кондиціонер Кондиціонери завжди продувають повітря мешканцям в одному і тому ж місці.
В результаті може виникнути втома, проблеми з концентрацією уваги, а прихований артрит може запалитися постійними протягами. Ефект вологого холоду посилює м’язову напругу і судоми, що також призводить до болю. Іншими словами, кондиціонер може запалити суглобові та опорно-рухові захворювання у тих, хто до цього схильний.
Чим може допомогти лікар? Якщо у вас тривалий біль у суглобах або ви підозрюєте артрит, обов’язково зверніться до лікаря, оскільки таким чином ви зможете швидше, ефективніше позбутися проблеми без можливих побічних ефектів сильних знеболюючих засобів.
Антидоти від болю в суглобах
Це можуть бути, наприклад, фізіотерапевтичні процедури, такі як ударна хвиля, електротерапія TENS ультразвук - м'яке лазерне лікування або терапія Бемером - наголошує д-р.
Река Селем, ревматолог Центру болю. За допомогою функціональної фізіотерапії вже розроблені проблеми можна значно полегшити.