@mimikyky ну, нарешті я потрапив сюди, але я вас тут не бачив 😵 як я набрав 10 кг - за 3 з половиною місяці, але я почуваюся слоном, але, мабуть, збираюся це зробити ще раз поганий період пройшов 😝
і як ти. 🙂
@ luci78p мій, так що мені шкода ☹
Я не набрав вагу, все більше і менше тримаюся однаково. вдома пекло абсолютно, проблем страшенно багато, і будь-яких видів ☹ . зараз я 3т один, без неповнолітніх дітей, тому буду робити життя 😀
@mimikyky і куди вони їдуть за 3т. 😵 😵 😵 принаймні ти можеш відпочити
@ luci78p перебувають на лікуванні у Лучівні в Татрах. або я вийду з цієї тиші 😀
@mimikyky ну, 3т тобі теж буде сумно 😉
спробуйте кембриджську дієту. популярна дієта, я схудла на 40 кілограмів.
@marost Можливо, популярний, але з високим ризиком йо-йо, бо ви не навчитесь правильно харчуватися ☹ Плюс, він повинен знаходитись під контролем лікаря і не підходити для всіх everyone
@llluckaaa Я не можу з вами погодитися. Кожна дієта несе в собі ризик йо-йо ефекту, якщо тільки людина не починає харчуватися раціонально після закінчення і не повертається туди, з чого почала. Ефект йо-йо - це проблема психіки та питання того, як ми харчуємось. Справа не в дієті. А щодо правильного харчування - вірте і вчись. Вчіться щонайменше 3 рази на день. А що стосується нагляду лікаря або навченого консультанта - це лише плюс цієї дієти, адже людина знаходиться під наглядом, вона може в будь-який час проконсультуватися з ким завгодно, а крім того, кожні 2 тижні у мене проводяться виміри ваги і жиру. Іноземний точно знає, як це. Це одна з найкращих дієт для схуднення, і більшість тих, хто її втратив, скажуть вам це.
@marost Я теж не можу з вами погодитися. Саме за допомогою цієї дієти людина не вчиться правильно харчуватися. Вони навчаться худнути за допомогою продуктів промислового виробництва та значно зменшуючи споживання енергії. І їсти три рази на день навряд чи можна вважати здоровим і правильним. Вони не вчаться самостійно готувати здорову їжу і не вчаться знати склад продуктів, тому існує велика ймовірність, що вони помиляться після закінчення дієти, як і перед дієтою 😒
Цікаво, скільки людей, які дотримуються кембриджської дієти, насправді перебувають під наглядом лікаря, який піклується про те, що він має ☹
Висновок: Мені набагато краще навчитися здоровому харчуванню, змінити склад дієти, навчитися готувати їжу та зменшувати споживання енергії в індивідуальному порядку. Це також можна зробити під наглядом експерта, який переконається, що це зроблено правильно 😉
@llluckaaa Я не писав, що вони вчаться правильно харчуватися (до речі, освіта вище середнього на компакт-диску), але що вони вчаться регулярності (що є основою). Що стосується нагляду - кожна особа на компакт-диску знаходиться під цим наглядом. І це має свої причини. Я погоджуюсь з аргументом, що необхідно навчитися правильно і раціонально харчуватися. Ленце, яка дієта така? Вся справа в обмеженні чогось для схуднення. Іноземна дієта - це завжди лише дієта, а не променева дієта. Недарма Національний інститут NICE визнав компакт-диск збалансованим способом харчування та включив його до списку дієт, які не загрожують здоров’ю та очікувані результати. Крім того, ви знайдете його в підручниках клінічної обезитології з наукових можливостей чеської медицини, а VLCD зазвичай використовуються в медичній практиці...
@marost Ви, можливо, не писали, але я це пишу 😉 Я знаю, що компакт-диски належать до VLCD, які використовуються в режимах зменшення, я читав Hainer, наприклад. Але саме тому, що я його читаю і мене цікавить ожиріння, я пишу, що компакт-диск підходить не всім, що необхідний медичний нагляд і ви не навчитесь правильно харчуватися. Він підходить тим, хто потребує великої втрати ваги за короткий час.
Дієта, яку називають РАЦІОНАЛЬНОЮ, поважає людей та правила здорового харчування 😉 Це лише трохи зменшує споживання енергії, щоб ви худнули повільно та збалансовано. Якщо людина навчиться правильно складати дієту, то йо-йо їй не загрожує так сильно, як CD.
Дивись, це неважливо. Чудово, що компакт-диск вам допоміг, але я ніколи не піду на нього з вищевказаних причин.
@llluckaaa Я рекомендую вам прочитати речення після речення, яке я написав у 2 повідомленнях. Ви залишаєте суть лише для того, щоб переконати мене у правильності своїх аргументів (я їх приймаю, до речі, ви маєте право на свою думку) . Я більше не збираюся її розбирати, це не має сенсу. Гарного дня
манні макарони зі шпинатом та сиром - класика, але в іншому випадку я б вибрав пармезан, просто немає в наявності zásoby)
куряче печеня з картопляним пюре, паровою брокколі та вершковим часниковим діпом
Нещодавно одна дама порадила мені їсти невеликими, але регулярними дозами, тому я спробувала. Вранці замість 2 хлібів, одного, на обід тарілка вже не переповнюється супом, у мене також менше іншого, я очищаю трохи фруктів для перекусу крихтою, тільки вечеря працює не дуже добре 😒 Я ' м все ще в тій самій вазі, тому що я почав працювати лише тиждень тому, але я відчуваю себе набагато краще, і головне, я не відчуваю голоду, чого я найбільше боявся. після народження двох дітей, які я, можливо, мав у першому класі початкової школи 😀 Я завжди важив 64 кг на 159 см, а тепер маю 57 кг, що справді дивно, особливо після двох дітей 😉 Хто хотів би знати ще, дозвольте мені написати, тому що я створив свій сайт, присвячений Каланетиці, тому що в Інтернеті такого немає, тож так, трохи, але мені цього було недостатньо 😝 Гарного дня та побажайте всім приємного і сонячний день 🙂