@ lubica69 так, цільнозерновий, у магазині, який я маю поруч, немає цільнозернових булочок, тільки булочки з непросіяного борошна, тож спасибі 😀 😀
практикував кокс, у мене також є м’язи, про які я навіть не підозрював, що їх писав на своєму ПК - це проблема для мене
Привіт! На обід я смачно-свинячу корейку смажив на квашеній капусті - тоді капуста була гарніром. Це було чудово. А тепер на вечерю - салат з крабових паличок - з редькою, цибулею-пореєм з невеликою кількістю майонезу «легкого», змішаного з нежирним йогуртом плюс огірок. Додаю фото. 🙂 А перед вечерею я «знищився» на біговій доріжці - 45-хвилинний фартлек (зміна швидкості). 😀
@ miskap2111 салат з крабових паличок Я тебе люблю
У мене 1,5 години в спортзалі 🙂 і у мене супер 😀
@mimikyky почуваєшся добре, коли ти добре вправляєшся, так? 🙂
@iconka @mimikyky Я не збираюся займатися, поки діти не заснуть
@ miskap2111 салат виглядає чудово І це те, що ти робиш?
@ lubica69 дякую! 🙂 Я запекла корейку, просто посоливши її, приправивши, віджавши (з часником, натиснутим на трохи оливкової олії). Потім я кладу квашену капусту в єненську миску і кладу на неї корейку. Я накрила його верхом із скляного їни і випікала при нижчій температурі - близько 160 градусів, близько 3 годин.
@ miskap2111, а не залишки корейки в сухому вигляді? І з кісткою, або без неї. 😅
@ lubica69, випікаючи його повільно, щоб воно не було таким сухим. Але це каррі. Шия найкраща таким чином, але вона також жирніша, тобто менш дієтична. Але нам це теж дуже подобається. А з цією капустою вона не пилить з рота. 😀 Я печу його без кісток. Завтра готую овочевий суп з кістки - вітаміну D з овочів є в чому розчинитися. 🙂
@ lubica69 Я нарешті хотів бути схожим на людину, тому кинувся на таке рішення . Це мене все ще тримає. і це нормально, чого я з нетерпінням чекаю нарешті 🙂 🙂 🙂
@ miskap2111, тому я знаю відчуття 😉 і, нарешті, я можу знову потренуватися через такий час 🙂 🙂 Я сподіваюся, що все буде добре, і нічого мені не покаже 🙂
@ miskap2111 у цьому випадку мої діти також могли б пережити той факт, що це свинина 😀 вони цього не хочуть для мене 😝
але м’ясо на квашеній капусті смачне, тому я роблю курку 😉
дитина, все одно мені потрібно було змінити вагу, тому що я почувався слоном, і після другого народження мені вистачило кг, перша фотографія - лютий 2012 року, а друга - жовтень 2012 року. Я з нетерпінням чекаю цього.
@mimikyky і курка чудова. Мені пощастило-нещастя 😀, що мої немовлята все ще хочуть змін, а також дієтичних речей. Готувати так для всіх нас є перевагою, але знову ж таки мені доводиться вигадувати та комбінувати, щоб не завжди було однаково. І щоразу, коли воно живе в той день, я майже щодня готую по-різному. Але завтра я зроблю овочевий суп із кістки та цілої смаженої курки, тож сподіваюся, це триватиме для нас у п’ятницю. 😀
@ erika0802 красива зміна. Великий кіт. Тато, мабуть, пишався! 🙂
@ miskap2111 добре повірте, винахід жахливий 😝 і коли я запитую їх, що вони хочуть приготувати завтра, відповідь у 99% полягає в тому, що "я не знаю", але я не готую, я не знаю 😀
@ erika0802 приємна зміна віри 😉
@mimikyky Я б знав, якби це не була дієта! О, у мене повинен бути графік на 2 тижні. Але вони не будуть їсти мені картоплю чи рис. Тільки коржик з непросіяного борошна, який купують зрідка, але він не такий здоровий. І м’ясо не можна подавати з вершковим соусом - коли я роблю щось подібне (наприклад, шпинат), воно стоїть біля мене, щоб по-справжньому покласти туди нежирне молоко і, звичайно, без складок і розпливу. Тому ми зазвичай робимо це швидко - в оливковій олії, запеченій у власному соку у фользі або на грилі в духовці. Плюс овочеві гарніри. Ну, я справді мушу зрозуміти, як все це поєднати . І я хотів би французьку картоплю, булочку, шишки, деруни, рисовий пудинг, смажений сир або гриби, пироги, вареники тощо. Mňaaaam . Але іноді я готую і це, щоб ми не забували, як смакують ці смаколики. 🙂