Хто такий "мотиваційний (розумовий) тренер" ?

Він насправді є свого роду спортивним психологом (помічником тренера), послугами якого останнім часом все частіше користуються спортивні клуби, а також окремі люди з метою підтримки та підвищення їхньої діяльності.

тренінг

Що може зробити мотиваційний (розумовий) тренер корисним для спортсменів?

Найбільший, але помилковий міф у спорті - це психологія це не має нічого спільного зі спортом і що він не може зіграти якоїсь значної ролі у спорті. Він може підходити лише для екстремальних видів спорту і, отже, лише для спортсменів, які піддаються надзвичайній небезпеці під час виступу.

Ця ідея, на мій погляд, дуже неправильна, і навпаки, я вважаю, що кожен спортсмен у кожному виді спорту регулярно зазнає психологічних навантажень, хоча в деяких випадках це не виглядає так.

Статистично доведено, що спортивні клуби або спортсмени, які користуються послугами класичного тренера з фітнесу та тактики, а також користуються послугами ментальних тренерів (психологів), досягають значно кращих результатів у своїх спортивних показниках, ніж ті спортсмени, які не користуються перевагами психологічних налаштування спортсмена або спортивного тренера на певний спортивний результат.

Персональні тактичні тренери наймаються для вдосконалення технічних, тактичних та силових аспектів спорту, а також зосереджуються на правильному харчуванні. Вони працюють над тим, як ефективно підготувати тіло спортсмена, щоб він міг дати найкращі результати. Фізіотерапевти, в свою чергу, допоможуть у реабілітації та пом'якшать наслідки травм. Вони також намагаються покращити гнучкість і стійкість тіла спортсмена за допомогою різних видів масажу. З такою обережністю може здатися, що всі можливості спортсмена досягти своїх найвищих показників у цьому виді спорту вичерпані.

І все ж, або навіть незважаючи на те, що багато спортсменів досягають на тренуваннях вище середнього до фантастичних результатів, трапляється так, що безпосередньо перед змаганнями або під час триваючих змагань, коли від них очікують тренованих результатів, вони в цей момент нервують і втрачають віру в себе, що подумки вписується в роль "аукайдра" і не досягає таких результатів, яких вони без проблем досягли в процесі тренувань.

Причина, через яку більшість спортсменів відчуває труднощі у досягненні більших результатів, полягає в тому, що під тиском або можливим в даний час несприятливим розвитком подій вони втрачають свою психічну та психічну впевненість у успіху і, навпаки, прищеплюють різні типи страхів перед невдачею.

Наведу приклад, спортсмен абсолютно спокійно тренується, все йде добре, виступ ідеальний, немає сумнівів, що перемога в змаганнях впевнена ... Однак, коли настає час справжнього змагання перед величезна аудиторія, в голові починаються нові процеси мислення, що викликають певну зміну думки. Де дотепер була певність "Я зроблю це без проблем!"Зараз процес мислення змінюється на"Я повинен це дати!“. Раптом з’являється страх перед можливою помилкою, силу надає невпевненість і страх не зробити щось, «просто не помилитися», а також страх суперника і сумніви потрапляють в голову. Ви знаєте знайоме "Але що, якщо ?!" "Я не можу!" "Я повинен!" "Я повинен, але?"

І це саме ті моменти, з якими розумовий тренер (психолог) підраховує. Він знає, що неважливо, новачок він чи світ досвідчених професійних спортсменів, але ці моменти просто виникають у психічно не підготовленого спортсмена більшою чи меншою мірою, але вони трапляються завжди ...

У сучасному розумінні кожного виду спорту мистецтво спортивної психології сьогодні також значною мірою йде рука об руку. Це одне з найбільш ефективних додаткових тренувань у кожному виді спорту. І я хотів би сказати, що кожен якісний спортивний клуб, який сьогодні хоче досягти задовільних результатів, на додаток до силових та тактичних тренерів, у своїй команді реалізовує власного ментального тренера. Той, хто рухається у правильному напрямку та в потрібний час, може розбудити як людину, так і всю спортивну команду до максимальних результатів. Тож у багатьох спортивних клубах він часто представлений нещодавно велике питання? Психічний тренер - ТАК?/НЕ?

Хто саме "ментальний тренер" ?

Він тренер, відп. спортивний психолог, робота якого з окремою людиною або з цілою командою часто вирішує, який виступ буде виконувати спортсмен або спортивний клуб. Він тренер, який тренує розум спортсменів на різних і несподіваних, відповідно. приховані стресові або несприятливі ситуації, які можуть суттєво вплинути на результати діяльності спортсмена або спортивного клубу. Це також допомагає заспокоїти ситуацію в потрібний момент і «влити» нову енергію у спортсмена або спортивну команду, навіть у той час, коли це здається неможливим.

У наш час багато спортсменів звертаються за допомогою до спортивних психологів або. ментальні тренери лише в тому випадку, якщо є проблеми (наприклад, проблеми з упевненістю в собі з розладом через невдачі, через зниження продуктивності, від ігрового тиску у разі невдачі або у великих очікуваннях на успіх тощо). Це психічні виклики, які можуть перешкоджати роботі окремої людини або навіть діяльності всієї команди. Це може суттєво допомогти подолати ці психічні процеси (перешкоди) ментальний тренер - спортивний психолог.

Причина того, що багато олімпійських спортсменів перебувають на піку своєї слави, полягає в тому, що на додаток до їх таланту та важкої фізичної підготовки, незліченні години їх розумових тренувань призначені для їхнього спорту, щоб точно налаштувати свої розумові здібності.

Правда в тому, що, що більшість професійних спортсменів та професійних спортивних команд мають свої власні розумовий тренер - спортивний психолог як частина їх команди з реалізації.

Уявіть, що ви могли б досягти набагато кращого успіху, якби покращили свою психічну позицію у своєму спортивному розвитку або у розвитку всієї спортивної команди, і це дозволило б вам вирватися з норми. Це допомогло б вам подолати власні обмежувальні переконання, які в майбутньому допомогли б здійснити всі ваші спортивні мрії та амбіції і таким чином перенести вас у реальність їх здійснення.

Як я міг як психолог спорту вам допомогти?

Постановка цілей - Багато спортсменів мають загальне уявлення про те, чого вони хочуть досягти у своєму виді спорту, і саме тому, завдяки багатьом іншим прихованим факторам, вони ніколи не можуть досягти своїх цілей і, таким чином, залишаються на низькому середньому рівні. Спортивний психолог - може навчити вас перевіреним стратегіям для постановки цілей, для ретельного планування цілей, реалізації цілей на практиці, оцінки прогресу у досягненні цілей і, якщо потрібно, повторного коригування плану для досягнення ваших цілей.

Підвищення продуктивності - Дістатися до вершини і залишатися там включає кілька аспектів: вміння змагатися з власною послідовністю, ефективно діяти в ключові (стресові) моменти під час виступу, справлятися з тиском змагання, цілеспрямовано переслідувати свою мету, повна концентрація на своїй діяльності без можливостей для відволікання уваги, повного придушення негативних емоцій, придушення тривоги від попередніх невдач і досягнення оптимального психічного самопочуття безпосередньо перед початком змагань, абсолютна віра в перемогу.

Психічні процеси - ви можете навчитися розумовим технікам, які допоможуть вам досягти більшого спортивного потенціалу, запровадивши програму тренінгу з психологічних навичок, що включає візуалізацію, прийоми релаксації, постановку цілей, фокус, управління та формування впевненості в собі.

Тримати мотивацію - відсутність соціального життя може спричинити втрату спортсменами своїх цілей і зниження мотивації. Втрата мотивації також виявляється, якщо спортивні показники повинні тривати протягом тривалого періоду часу, якщо стагнація результативності чи практикуються тривалі вичерпні режими тренувань. У цих випадках спортивний психолог допоможе вам побачити свій шлях, зможе правильно мотивувати, допоможе подолати перешкоди для досягнення поставлених цілей. Це допоможе вам знову відкрити свою пристрасть та захоплення своїм видом спорту.

Спілкування - Є дві основні проблемні області для спілкування спортсменів:

Коли він суперечить своїм товаришам по команді, а коли суперечить своїм тренерам.

Конфлікт у вашій команді може призвести до того, що ви зовсім не чекаєте свого спортивного досвіду, навпаки, ви нещасні і створюється стресова ситуація, яка заважає вам зосередитися на своїх найкращих результатах.

Неможливість або нездатність відкрито спілкуватися зі своїм тренером (надавати та отримувати відгуки, висловлювати свої потреби та вимоги та по-різному ставитись до різних особистостей) - все це створює плутанину щодо ваших цілей та шляхів їх досягнення. Психічний тренер - психолог допоможе вам вирішити конфлікти з членами команди, допоможе вам засвоїти життєздатну стратегію у взаємодії з вашими взаємодіями в команді та допоможе вам ефективніше спілкуватися з вашими товаришами по команді та тренерами.

Відновлення після травми - Після травми спортсменам часто потрібна допомога та терпимість у дотриманні режиму фізичної терапії, адаптації до бічної лінії, втраті ролі в команді, розчаруванні та гніві через травму, розчаруванні з приводу можливого закінчення кар'єри через травми, страх перед можливістю повторного травмування після повернення на спортивний майданчик тощо.

Спортивні психологиВони допоможуть вам залишатися в позитивному настрої, незважаючи на травму, полегшать травмування під час вимушеного бездіяльності та допоможуть повернутися до попереднього розумового рівня та рівня працездатності.

Є низка інших областей спортивної психології, в яких ментальні тренери можуть вам допомогти. З багатьох я згадаю принаймні деякі: запобігання невдачам, подолання нещастя, приборкання негативних та сприяння позитивним емоціям, прийняття швидких рішень у грі, виступ на високому рівні, зменшення тривожності, заспокоєння після події, ефективна обробка та оцінка продуктивність, вивчення прийомів швидкого навчання ... і список можна продовжувати.

Оскільки розум і тіло є єдиним цілим, психологія спорту може допомогти вам сформувати оптимальне мислення, щоб отримати максимум користі від вашого спорту, і при цьому не потрібно глибоко турбуватися в конкурентному середовищі.

Інша перевага полягає в тому, що розумові здібності, у яких ви вчитесь ментальний тренер - спортивний психолог Ви також можете застосовувати його в широкому спектрі інших видів діяльності людини, включаючи зовнішні спортивні майданчики (школи, стосунки, вирішення конфліктів, цілі кар'єри та загальне задоволення життям).

Будьте на крок попереду своїх опонентів

Скористайтеся переконаними перевагами розумових тренувань, щоб ви могли далі розвиватися та розвивати свій необмежений спортивний потенціал.

Хочете дізнатися більше про мої послуги розумового тренера? Запросіть мене на особисту зустріч.

Тільки уявіть, чого б ви могли досягти у своєму спорті, доповнивши фізичну підготовку розумова підготовка .

Додати допис Скасувати відповідь

Щоб додати публікацію:
Якщо ви вже зареєстрований відвідувач нашого сайту, увійдіть до обговорення ТУТ
Якщо ви новий відвідувач нашого сайту, будь ласка, приєднуйтесь до обговорення ТУТ