допомагає

Підпишіться на Vitónica

Коли ми говоримо про зиму, ми всі пам’ятаємо, як холодно в цю пору року. Холод - це те, що нікому з нас не подобається, але, незважаючи на це, існує тверда впевненість, що холод допомагає нам спалювати більше калорій і, отже, втрачати жир. Ось чому багато людей віддають перевагу холодно схуднути. Це популярний міф що ми будемо ретельно аналізувати.

Перш за все ми повинні це чітко зрозуміти наш метаболізм регулює температуру організму, який повинен підтримуватися постійним. Це обслуговування схоже на тепла протягом усього дня, оскільки для збереження тепла потрібна енергія. Це спалення енергії організмом - це те, що призводить до плутанини, коли мова йде про втрату ваги. Хоча видно так, це має свою логіку, що ми будемо детально розглядати нижче.

Для цього це просто допоможе нам поглянути на людей, які живуть у холодних місцях. У місцях з несприятливою температурою є всілякі люди, товсті та худі, а також у більш теплому або більш помірному кліматі. Це демонструє це Холод не завжди змушує нас втрачати більше ваги. Але для цього необхідно, щоб ми проаналізували процес, за яким тіло регулює температуру.

Температура тіла регулюється метаболізмом, і як така вона відповідає за це споживайте більше калорій, коли холодніше з. Але цей факт не є достатнім підставою стверджувати, що це допоможе нам схуднути майже дивовижним чином, оскільки коли в організмі холодно, запускається інший процес, який не має нічого спільного з нормальним функціонуванням спалювання калорій організмом.

Ефект відскоку

Як ми вже знаємо, організм отримує енергію з вуглеводи головним чином. Як правило, ми використовуємо цю енергію для виконання різних функцій, які ми виконуємо з нашим тілом. Регулювання температури є одним з них, і це те, що енергія буде тим, що ми спалюємо, щоб збільшити тепло тіла. Але коли нам дуже холодно, тіло відчуває ефект відскоку.

Цей ефект відскоку, який виникає в організмі, є просто адаптацією до навколишнього середовища. Зокрема, те, що робить наше тіло, коли дуже холодно, це оптимізувати поживні речовини, до яких воно отримує набагато більше виробляти більше жиру з метою підвищення температури тіла. Це зробить втрату ваги та жиру, яка зумовлена ​​холодом, не такою. Це саме те, що багато хто не знає, і це те, що тіло схоже на хамелеона, який пристосовується до будь-яких обставин.

Цей ефект призведе до того, що багато хто з нас майже не споживає калорій, тому ті, хто з’їдає тіло, перетворюють їх у жир, щоб запобігти майбутнім епізодам зниження температури тіла. Це може бути небезпечним, оскільки багато з цих поживних речовин, які нам знадобляться для нормального функціонування організму, використовуються для регулювання температури, що може спричинити дефіцит, якщо ми неправильно харчуємось.

Поділіться Розвінчуючи міф: холодність допомагає нам схуднути