Рулетики баклажанів

Рулетики з баклажанів та фета

Я люблю робити нові рецепти та відчувати, що вони корисні та смачні. Це яскравий приклад цього рулетики з баклажанів та сиру фета які залишилися облизувати пальці, і це також, безсумнівно, рецепт здоровий що крім буття низька калорійність це супер легко здійснити ... цікавість викликає чи що?

Баклажани завжди давали мені багато гри в цьому здоровому житті (я нагадую вам про такі рецепти, як баклажани та гарбузовий мільфей або баклажанові каннельони та креветки, які ви не можете припинити пробувати) ... але той, який я зараз вам представляю, є фантастичним для одного з основних страв щотижневого меню (адже ви вже плануєте тижневе меню, ні.)

Ну, я сказав, що залишаю преамбулу і зараз вникаю в справу, що мій дурень падає, і це те, що я з’їм ці булочки, як тільки закінчу писати пост ... так що це будуть короткі квіти ... брати до відома.

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ РОБОТИ ФУЛЬШОВАНИХ РОЛОКІВ із баклажанів

  • 1 великий баклажан
  • 5 зневоднених помідорів
  • 200 гр нежирного сиру фета
  • жменька свіжого цибулі

ЯК ЗРОБИТИ РОЛИКИ ПАКЛАТАНІВ: РЕЦЕПТ НИЗЬКОЇ КАЛОРІЇ

1. Баклажани розріжте вздовж на скибочки товщиною приблизно 1 сантиметр і покладіть в холодну підсолену воду приблизно на 20 хвилин.

  1. поміщаємо зневоднені помідори у воду (буде достатньо 20 хвилин у гарячій воді)

3. Ми подрібнюємо сир фета в процесорі або термоміксі

  1. Ми проходимо через сковороду скибочки баклажанів (попередньо висушені та зціджені), якщо на ньому є тертий гриль або сліди гриля, оскільки це красивіше для його подачі, і ми наповнюємо скибочки баклажанів сиром, помідорами та цибулею. (все добре подрібнено), зробивши з ним трохи рулетів і поклавши на деко

5. Розігрійте духовку і дайте їй теплового удару (10 хвилин при 180 градусах) буде достатньо, і тепер ми можемо насолоджуватися нашим шматочком низькокалорійної, здорової тарілки, а також з казковою презентацією, яка зробить вас найкращим господарем здоровий світ.

Сподіваюся, вам сподобалось, і якщо так, дозвольте Залишити коментар або ти поділитися. Мені важливо, щоб я бачила вас, і я знаю, що готую не одна ха-ха