Співачка демонструє в своєму акаунті Instagram вправи, які вона проходить, щоб схуднути, та свої трюки, щоб не нудьгувати під час тренувань.

Оновлено 16 липня 2019 р. 12:06 PM

рутина

Брітні Спірс зізналася кілька тижнів тому в Instagram, що їй важко схуднути і що, хоча ключовим фактором її рутини є повторення серій, нудьгує. Хто не впізнав її, підніміть руку. За останні роки його статура зазнала багатьох злетів і падінь, але, схоже, зараз він серйозно взявся за форму, і з тих пір він ділиться багатьма трюками в мережах, які ми збираємось скопіювати, але зараз. Особливо останній, який видався найбільше.

Ось як Брітні Спірс тренується, щоб навести форму, не нудьгуючи

Співачка Брітні Спірс представляє нас. Вона без будь-якого комплексу зізналася, що їй нудно робити вправи і що кардіо - це не її річ. Тож у нього є свої хитрощі не залишайте свою рутину, але і не дозволяйте, щоб вона стала тортурами. Остання порада щодо фітнесу, якою ви поділилися, - це розподіл частин, які вам найбільше подобаються. У цьому відео, наприклад, він пояснює, що йому потрібно зробити 30 хвилин касети, але оскільки він це ненавидить, він спочатку робить 15, потім присвячує себе невеликій йозі, пілатесу та роботі з руками, а повертає ще 15 хвилин до стрічки. Однак сьогодні у мене була проблема зробити ці 30 хвилин стрічки поспіль, і вона досягла 40! Браво, Брітні.

Ще один його фокус не є таємницею, але він справді працює: слухайте хорошу музику під час тренування. Звичайно, вона грає власні пісні, а також пісні інших великих поп-дів, таких як Дженніфер Лопес, яка підбадьорює кого завгодно. У цьому іншому відео він також поділився деякими своїми улюбленими тонізуючими вправами. Наприклад, присідання з вагою необхідні для одночасної роботи рук, ніг і сідниць, тому вам не доведеться витрачати стільки часу на тренування.