Утопити зайві кілограми

Вода - найкращий супутник під час дієт. Але ви знаєте чому ?

утопіть

Опіки кДж

Якщо ви забезпечите своє тіло достатньою кількістю води протягом дня, ви спалите приблизно на 420 кДж більше. Якщо ви п'єте охолоджену воду, ви можете спалити до 840 кДж більше. Це пов’язано з тим, що тілу доводиться більше працювати, щоб підвищити температуру води, що надходить до температури тіла, порівняно з водою, яка має середню кімнатну температуру. Чим вище вміст кальцію у воді, тим краще. Він підтримує спалювання жиру.

Я голодний

Цей фокус давно відомий всім любителям дієт. Щоб втамувати голод, пийте воду. Він наповнює шлунок. Часто рекомендується випивати склянку води під час дієт перед кожним прийомом їжі.

Під час схуднення

З кожною дієтою слід пити більше. Вживаючи менше їжі, ви також їсте менше води, яку в іншому випадку отримували б від твердої їжі. Вживання води добре підтримується різними фруктами та овочами, що містять велику частку води (огірки, дині тощо)

Важливо: Випийте, і ви так подумаєте! Мозок містить до 85 відсотків води.

1. Затори

Тільки тим, хто отримує достатню кількість рідини, буде достатньо припливу крові до судин. Це дозволить підтримувати кровообіг у правильному ритмі.

2. Утилізація

Вода забезпечує постійне перетворення будівельних матеріалів і допомагає розщеплювати шкідливі та непотрібні речовини з організму. Таким чином, наш організм здатний функціонувати і в той же час здоровий.

3. Постачання

Вітаміни та мінерали розчиняються у воді, яку організм отримує через їжу та напої. Тільки завдяки рідині наш організм може отримувати ці життєво важливі речовини.

4. Регулювання

Достатнє споживання рідини дозволяє організму підтримувати постійну температуру і компенсувати різницю температур. Тому нам слід вживати більше рідини, ніж зазвичай, під час занять спортом, сауни або лихоманки.