Ваш обід на тиждень готовий менш ніж за 30 хвилин із цим курячим салатом з білками на грилі!
Легка підготовка їжі до обіду
Ми - великі шанувальники приготування їжі на обід тут! Все, що може зробити для вас здоровий обід на тиждень, - це серйозна зміна гри! І цей салат з курки на грилі такий простий у приготуванні, і такий смачний протягом усього тижня! І чи ми згадували, що він містить 45 г білка на порцію? Так, чорт візьми!
Як зробити салат із смаженого курячого кобба
Приготувати салат із смаженого курячого качана не може бути простіше! Ми проведемо вас через кожен крок, щоб ви могли втекти з найсмачнішим обідом, щоб подати натовп або всю їжу, приготовлену на обіди тижня.
Крок 1
Спочатку, кістки і подрібніть середню смажену курку. У більшості універмагів будуть доступні смажені кури в секторі гастрономічних продуктів за надзвичайно доступною ціною!
Крок 2
Далі, підготувати зварені круто яйця. Доведіть середній казан з водою до кипіння на сильному вогні. Потім додайте яйця у воду. Продовжуйте кип’ятити протягом 8 хвилин. Негайно дістаньте з окропу і перенесіть на крижану ванну на 5 хвилин перед очищенням та подрібненням, а потім відкладіть, щоб за кілька кроків змішати ваш кокосовий салат.
Крок 3
Підготувати овочі зменшити вдвічі помідори черрі і дрібно нарізати червону цибулю. Якщо ви використовуєте заморожену кукурудзу, пропустіть кукурудзу холодною водою, поки вона не розморозиться. Якщо використовується консервована кукурудза, злийте і промийте кукурудзу. Потім відкладіть їх разом із звареними круто яйцями на потім.
4 етап
Приготувати бекон Смажте 4 смужки нарізаного бекону на середньому/сильному вогні приблизно 10 хвилин або поки бекон не досягне потрібної текстури. Переверніть бекон навпіл. Видаліть зайвий жир паперовим рушником, а потім подрібніть бекон. Відкладіть це разом із овочами та яйцями.
Крок 5
Нарешті, Зберіть салат з курки «Кобб». Помістіть подрібнену курку, зварені круто яйця, бекон, помідори черрі, червону цибулю та жовту кукурудзу у велику миску. Змішувати до повного поєднання.
Крок 6
Влийте грецький йогурт та заправку з синього сиру і кинь ще раз. Приправте сіллю і перцем за смаком.
Крок 7
Подавайте негайно змішати з 1-2 склянками салату ромен або готування їжі на потім тримаючи курячий салат та салат «Ромен» окремо.
Зробити власну заправку з грецького йогурту з сирого сиру легко! І таким чином ви точно будете знати, що в вашій заправці 🙂 Якщо вам не вистачає часу або вам не хочеться робити власну заправку з синього сиру, ми любимо грецьку йогуртову заправку OPA.
Крок 1
Спочатку, помістіть всі інгредієнти для заправки в невелику миску і добре перемішати
Крок 2
Використовуйте виделку для частково розбити синій сир на менші шматочки. Якщо вам подобається ваша надто густа заправка з синього сиру, сміливо пропустіть цей крок!
Крок 3
Додати більше води, скільки потрібно для розрідження заправки на ваш смак. Залежно від того, наскільки густий синій сир, вам може знадобитися додати води пару разів з кроком по чайній ложці.
Як подавати салат з курки Кобб
Подавайте цей салат з курки із смаженої курячої крупи, змішаний з роменом, як вимагає рецепт, або сміливо робіть його своїм, подаючи його будь-яким із наступних способів (якщо у вас є ще ідеї, як ви любите подавати цей курячий салат, нехай нам відомо в коментарях.!):
- в обгортанні салату
- У бутерброді
- На тості
- У коржі або іншому обгортанні
- З чіпсами тортиля
- Просто виделкою!
Як зберігати курячий салат Кобб
Цей салат буде триматися в герметичному контейнері в холодильнику протягом 3-5 днів (не забудьте відокремити ромен!), Роблячи його ідеальним для обідніх обідів на тиждень.
Складіть цей рецепт:
Салат із смаженої курки та качана
Цей обід на тиждень готовий менш ніж за 30 хвилин із цим курячим салатом з коктейлем Robisserie з білком!