Рецепт, який ми пропонуємо сьогодні, - легкий і здоровий. Це також круто, тому ідеально підходить для боротьби з настанням спеки.
Харчова інформація
Починаємо з того, що миємо салати і ріжемо їх на шматочки.
Огірок ріжемо тонкими скибочками. Спаржу миємо. У тертці з кількома краплями оливкової олії ми трохи пропускаємо спаржу та скибочки огірка. У салатник ми поміщаємо салат, спаржу та огірок.
Помідор миємо і нарізаємо невеликими квадратиками. Нарешті, додаємо паростки квасолі. Тепер ми робимо заправку з невеликою кількістю олії, бальзамічного оцту за смаком і солі.
Їсти! Ви можете спробувати зробити інший варіант, як цей салат з огірків і помідорів, ідеально підходить для схуднення. Спробуй це!
Доповніть салат родзинками або сушеними фруктами, які вам подобаються. Ви додасте поживні речовини.
Спаржа, один з основних інгредієнтів цього рецепту, багата водою, і, незважаючи на низький вміст білка, це овоч з найбільшим вмістом цієї поживної речовини. Крім того, вони мають високий вміст клітковини, що робить його ідеальною їжею для боротьби із запорами.
Огірок, зі свого боку, виділяється потужним сечогінним та очищаючим засобом. Він багатий калієм і низьким вмістом натрію, що надає йому сечогінну дію, що сприяє виведенню зайвої рідини з організму.