САЛАТ HABICHUELAS - це свіжий і дуже літній спосіб приготування білої квасолі; Ідеальне блюдо для спекотних днів, і я також рекомендую його, якщо вам доводиться їсти на вулиці, тому що ви можете залишити це напередодні, покласти в контейнер і брати куди завгодно; у вас буде здорова, домашня і дуже дешева їжа.
Квасоля, квасоля, квасоля, стручкова квасоля
Нагадую, що ця бобова культура має різні назви: квасоля, квасоля, квасоля, квасоля; залежить від країни або області.
Бобові культури не повинні бути відсутніми в нашому раціоні, незалежно від того, готуємо ми їжу для дітей чи дорослих; спробуйте представити їх у своєму щотижневому меню.
Ось кілька ідей щодо рецептів бобових:
- Якщо вам до душі квасоля, гаряча страва, яку вони зараз називають "ложкою", HABICHUELAS CON PUMBKIN
- ЧИЧИНА "САНТЯМЕН"
- САЛАТ з НІЧКИ І АВОКАДО
- НІЧКИ З ШПИНАТОМ
Необхідно для здорового харчування
З поживної точки зору, квасоля є однією з найбільш повноцінних бобових культур, оскільки:
-Це важливе джерело клітковини.
-У ній багато заліза (вище сочевиці).
-Сприяє зниженню рівня холестерину.
-Забезпечує калій (пом’якшує кров’яний тиск), фосфор (необхідний для пам’яті та центральної системи) та магній (бореться з втомою).
- Інформація про харчування NATURSAN
Більше ідей
-Ви можете додавати або видаляти овочі. Наприклад із зеленим або червоним перцем, з морквою, з кукурудзою ...
-Я люблю це з великою кількістю цибулі.
-Якщо ви дуже любите бобові, спробуйте цей рецепт з нутом або сочевицею.