Є кілька рецептів, які завдяки лікувальним властивостям його інгредієнтів допомагають зменшити набряки в області живота, спалити жир і прискорити обмін речовин. У цьому сенсі включення салату в наш швидкий раціон буде дуже корисним для досягнення результатів, яких ми очікуємо, у найкоротші терміни.
Переваги салату: як працює ця швидка дієта?
Важливо зазначити, що цієї швидкої дієти слід в значній мірі уникати людям з проблемами дивертикуліту, подразненого кишечника, виразки або грижі діафрагми, проте перед початком її бажано відвідати медичного експерта.
Ця швидка дієта в основному складається з 7-денної процедури, за допомогою якої ми можемо втратити щонайменше 6 кілограмів, тому, будучи швидкою дієтою, її не слід регулярно дотримуватися; Після завершення ми повинні повернутися до звичного раціону, поки він здоровий. Основним його пунктом є вживання у вигляді супу або бульйону, який складається з 5 цибулин, 2 зелених перців, 1 банки помідора, 2 моркви, селери, солі для приправи, перцю і звичайно ж, головки салату, правильно підготовленого.
Перший день слід їсти лише суп або бульйон салату (який вже готували раніше) та фрукти, а для напою найкращим варіантом є натуральні соки без цукру або води. Протягом другого дня головними героями є вживання овочів на додаток до салатного салату.
Пізніше, на третій день, слід продовжувати споживати якомога більше салатного салату, крім того, їсти невеликі порції фруктів та овочів. На четвертий день, зі свого боку, воно характеризується споживанням банана та знежиреного молока, для чого ми можемо скуштувати до 8 одиниць цього фрукта та бажану кількість молочних продуктів.
Досягнувши останньої частини цієї швидкої дієти, ми знаходимо п’ятий день, коли ми споживаємо м’ясо (до 20 унцій) та свіжі помідори (6 одиниць), що є важливим для споживання води у великих кількостях. На шостий день зі свого боку ми будемо їсти м'ясо в бажаних пропорціях і споживати свою тарілку салатного салату хоча б раз.
Нарешті, за останній день ми можемо їсти рис, овочі та соки з дуже низьким вмістом цукру, не нехтуючи тарілкою салатного відвару приблизно два рази протягом цього дня.
Без сумніву, ефективність цієї швидкої дієти може бути вражаючою. Однак завжди перед тим, як починати строгі плани харчування, необхідно проконсультуватися з фахівцями та медичними працівниками. Пам’ятайте, що для здорового досягнення ідеальної ваги необхідно дотримуватися збалансованого харчування та виробляти хороші харчові звички.