Однією з головних проблем, з якою я стикаюся при здоровому харчуванні, є те, що я не встигаю готувати їжу, тому в підсумку я їжу що завгодно лише для того, щоб уникнути неприємностей. Цей салат з баночками врятував мене, бо в холодильнику у мене може бути кілька баночок! і вони витримують мене свіжими цілий тиждень.

салат

Порції: 1 Приготування: 5 хвилин

Цей салат з баночками надзвичайно практичний для того, щоб взяти його до школи чи офісу, коли ви сидите на дієті. Ви можете підготувати кілька банок на вихідних, щоб вони були готові на цілий тиждень, дуже простий прийом, щоб зберегти здорове харчування, навіть якщо вам доведеться вийти на вулицю.

ПРИМІТКА: салат не їдять безпосередньо з банки, його просто потрібно струсити (щоб заправка купала весь салат), а потім подати в тарілці або мисці.

Ви можете приготувати різні варіанти з улюбленими інгредієнтами, щоб мати різноманітні смаки, ви можете використовувати кубики шинки або курятини як білок. В якості овочів ви також можете використовувати огірок і моркву, навіть деякі фрукти, щоб надати їй солодкий наліт. Наважтесь експериментувати зі смаковими поєднаннями і смачно смакувати салати щодня.

Якщо у вас немає знаменитої баночки-муляра, ви можете використовувати будь-яку банку з кришкою, наприклад, майонез або варення, головне, щоб вона була виготовлена ​​зі скла, а металева кришка, яка герметично закривається, це так, щоб повітря і салат довше зберігається свіжим.

Порядок інгредієнтів у цьому випадку надзвичайно важливий. Заправка повинна бути на першому місці, а салат останнім, щоб тримати їх окремо. Це пов’язано з тим, що, якщо салат контактує з вологістю заправки, він стає водянистим і втрачає свіжість. Листу салату потрібно просто доторкнутися до заправки безпосередньо перед подачею.

Які інгредієнти ви б використали? Напишіть мені в коментарях!

Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад: