Коли спекотно, одним із найкращих варіантів вживання свіжої та корисної їжі є салати. Можливості інгредієнтів, які ми можемо додати до них, безмежні, і все це забезпечить нас необхідними поживними речовинами, не перевищуючи калорій, які не поєднуються з високими температурами.
Серед різних варіантів салатів у цьому випадку ми поетапно покажемо вам простий рецепт курячого салату з ананасом та авокадо, який ви можете швидко приготувати і за допомогою якого ви отримаєте всю енергію та свіжість, необхідні для того, щоб зіткнутися гарячі. За допомогою цього рецепта ви отримаєте всі білки курки, поживні речовини та корисні жири з авокадо, а також чудову гідратацію та смак ананаса. Відмінне поєднання, яке стане вашим улюбленим літнім салатом.
Інгредієнти
2 курячі грудки
Оливкова олія
Втрата ваги здоровим способом?
У нас є рішення, пристосоване до ваших потреб, здорове та природне
Підготовка
1. Щоб отримати основу препарату, першим кроком буде готувати грудки приблизно 10 хвилин на сковороді.
два. Спочатку бажано використовувати сильний вогонь протягом декількох хвилин, щоб запечатати їх, а потім опустити, щоб вони варилися всередині. Після цього часу вам доведеться почекати, поки вони охолонуть, і подрібнити їх на невеликі кубики.
3. Потім ми добре вимиємо салат і злиємо його, щоб покласти його в якості основи на тарілку, на якій потім буде подаватися вся підготовка, і ми будемо готові нарізати ананаси скибочками, помістити їх на сковороду з щіпкою оливки олії і варити їх на повільному вогні протягом декількох хвилин з одного і з іншого боку, поки не буде отриманий золотистий колір.
4. Після приготування вийміть їх з каструлі і дайте охолонути.
5. Потім ми відкриємо авокадо, щоб нарізати його на шматочки, який ми розкладемо в кожному з посуду, де подаватимемо салат, додавши дрібку солі.
6. Додайте курку та ананаси на тарілку. Ви додасте сік лимонів, приправите оливковою олією і все! Ви насолоджуєтеся найкращим салатом з курки, авокадо та ананасів за цим простим і швидким рецептом.