Це рецепт, щоб вийти з повсякденності, підтримувати апетит і дотримуватися здорової дієти, гранат має особливий аромат, в який багато хто закохується, він також має важливі властивості для охорони здоров’я, його насіння мають лікувальну силу, використовувати свою уяву для інтеграції нових інгредієнтів у свій раціон - цікаве завдання.
Гранат має дуже екзотичний кисло-солодкий смак, але в той же час він є безцінним джерелом кальцію, фосфору та цинку з дуже низькою калорійністю, він додає цьому салату нотки оригінальності, що стимулює ваш апетит і викликає у вас відчуття здоровий.,
Вміст фосфору, йоду, цинку та селену посилюється завдяки впливу на контроль та підтримку ендокринної системи, в той же час він має велику кількість марганцю, гранат підходить для лікування порушень ферментативного обміну, незамінний мінерал у метаболізмі жирів та вуглеводів.
Харчова інформація:
| Порція | Калорії | Вуглеводи | Калій | Білок | Клітковина |
| 1/10 | 31,83 Ккал | 7,5 гр | 256мгр | 7 грам | 0,2 мг |
Інгредієнти:
- 1 салат
- 8 гранат
- 3 огірки
- 3 Помідор
- 3 цибуля
- 2 зубчики часнику
- 12 редисок
- 2 лаваша
- 1 столова ложка подрібненої петрушки
- 1 столова ложка фаршу м’яти
- 100 мл оливкової олії
- Сіль
- Свіжомелений перець
підготовка:
Зробіть соус в окремій мисці, добре перемішайте оливкову олію, винний оцет, соєвий соус, затримайте в холодильнику на 15 хвилин для посилення смаку та посудини, подрібніть овочі за своїм смаком, рекомендуємо робити як як можна дрібніше, перемішайте в салатниці, візьміть шість гранатів і витягніть їх вміст, поставте в казан і доведіть до кипіння 5 хвилин, не дайте йому закипіти, пройдіть через ситечко, подрібнюючи ложкою, мета - отримати максимум можливого соку, очистити два гранати, що залишилися, і змішати з соком, який ви отримали в попередньому процесі, скропити овочі соусом і додати гранати, які ви приготували в їх соку, супроводжуючи лаваш і трохи сиру або сиру.