Хоча ця тема рідко обговорюється, здоров’я сечового міхура надзвичайно важливо для вашого повсякденного самопочуття, особливо з віком. Незважаючи на те, що плину часу не уникнути, ми можемо вжити певних запобіжних заходів, щоб міхури були здоровими.
Рекомендації щодо здорового сечового міхура
Будьте обережні, приймаючи ліки, призначені лікарем. Багато ліків можуть погіршити розлади сечового міхура. Важливо поговорити зі своїм лікарем про те, які ліки можуть викликати ці проблеми.
Вживання певних продуктів також може допомогти підтримувати гарне здоров’я сечового міхура. Серед них:
- Фрукти та овочі
- Деякі фрукти та овочі можуть поліпшити здоров’я сечовивідних шляхів та забезпечити захист від інфекції.
- Йогурт
- Дослідження показали, що йогурт може зменшити ризик сечових інфекцій та раку сечового міхура.
- Волокна
- Волокна допомагають запобігти запорам, знімаючи тиск на сечовий міхур.
Подразники:
Деякі продукти можуть погіршити контроль сечового міхура. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви плануєте виключати деякі продукти, такі як шоколад (містить кофеїн), гостру або кислу їжу (помідори, цитрусові тощо). Гостра і кисла їжа може дратувати сечовивідні шляхи.
- Як досягти та підтримувати бажану вагу здоровим способом El Comercio
- Коронавірус як підтримувати здорове харчування в карантині на думку експертів
- Як підтримувати здорову дієту в літні хитрощі, ви повинні знати
- Як підтримувати здорове харчування під час ділових поїздок Forbes Іспанія
- Як схуднути за допомогою брокколі та підтримувати здорове харчування - пан