Британська співачка Адель пройшла строгий план вправ, який супроводжувався неймовірною дієтою під назвою "Sirtfood".

саме

Якщо щось є, що вплинуло на нас у світі розваг, це неймовірна зміна, яку зазнав співак Адель, але не на художньому рівні, а на вигляд, набагато стрункіший, який здивував усіх його шанувальників - і що не надто - де були навіть ті, хто сумнівався у його здоров’ї.

Адель здивує своїх шанувальників четвертим внеском своєї музики

Правда полягає в тому, що Адель прийняла рішення залишити свій старий образ і разом із суворими фізичними вправами з неймовірною дієтою їй вдалося скинути до 50 кілограмів, щонайменше сказано. Але після цього є щось, про що багато хто задавався питанням, і саме такою дієтою користувалася Адель?

Дієта називається "Sirtfood", що дуже допомогло співачці Адель. Так називають усі харчові продукти, що мають у своєму складі високий ступінь поліфенолів, які активують гени сиртуїну. На думку експертів з харчових продуктів, ці продукти, які в основному на рослинній основі, активують процес "переробки" в клітинах, що допомагає усунути безлад і сміття, що накопичується внаслідок різних факторів, таких як вік, і які загалом викликають проблеми зі здоров'ям.

Таким чином, сиртуїни відіграють роль метаболічних регуляторів, які контролюють здатність нашого тіла спалювати жир і підтримують тіло здоровим.

Серед харчових продуктів, рекомендованих для дотримання дієти, є петрушка, капуста, оливкова олія, гречка, какао, каперси, зелений чай, кава, куркума, червоне вино, волоський горіх, червона цибуля та полуниця та ін. До цього також додається виноград, яблука та ожина.

Однак мова йде не лише про комбінування їжі, а про зміну харчових звичок та прийняття хороших рутинних вправ, як це зробив співак тренер.

Кажуть, що дієта триває близько трьох тижнів і повинна проводитися у два етапи: перший триває тиждень, де перші три дні слід вживати лише зелені соки, що містять капусту, руколу, петрушку, зелене яблуко, селеру та принаймні три чашки зеленого чаю на загальну кількість 1000 калорій. Наступні дні калорійність повинна бути збільшена до максимум 1500 на день, і ви можете включати нежирне м'ясо, фрукти, салати та цільнозерновий хліб.

Другий етап дієти Sirtfood складається з двох тижнів і вимагає більшого контролю, оскільки ви можете змінювати свій раціон, але надавати пріоритет продуктам Sirtfood. На цьому етапі калорії не розраховуються, але ви повинні стежити за кількістю споживаної вами їжі.