Що трапляється, коли ніхто не зробив нам образу, але саме ми повинні пробачити себе?
Коли ми постраждали, коли ми відчуваємо себе жертвами правопорушення або коли ми не отримали належного лікування, ми відчуваємо потребу в тому, щоб інша людина попросила у нас прощення. Те саме трапляється, коли ми винні в тому, що хтось так почувається, але просити прощення дуже складно.
Чому важко просити прощення?
Ми повинні бути об’єктивними і думати, що наші дії могли комусь нашкодити, і запитати себе, чи хотіли б ми, щоб хтось просив у нас пробачення в тій же ситуації.
У житті ми всі помиляємось і помиляємось. Іноді таке ставлення шкодить людям, яких ми любимо. Коли це трапляється, і ми дізнаємось, ми часто стикаємося з обов’язком вибачитися. Але зовні це виглядає простіше, ніж здається насправді. Цілком можливо, що нам соромно, що ми думаємо, що ця людина заподіяла нам біль і не просила прощення, навіть якщо ми визнаємо слабкість. Щоб попросити прощення, ми повинні включати три частини: сказати "вибач", щоб показати співпереживання іншій людині, визнати свою провину, дуже важливо взяти на себе відповідальність і нарешті простягнути руку.
Як пробачити собі?
Ми повинні робити те саме, як якщо б ви пробачили іншу людину. Важливо відмежуватися від "звинувачуючого себе" від "винного". Чому нам потрібно прощати себе? Щоб нас не розчавити, не збивати. Ми караємо себе, злимося на себе. Важливо не кривдити на себе. Самостійно розлучатися марно.
Важливою причиною пробачення собі є те, що прощення звільняє нас.
Внутрішній спокій - причина пробачити себе.
1. Прийміть відповідальне ставлення, звертаючи увагу на наші почуття. Немає сенсу звинувачувати третю сторону. Прийміть свої емоції, не засуджуючи їх.
2. скромність, дуже важливий крок. Тепер, коли ми сприйняли свої емоції, ми повинні бути смиренними і визнати свої помилки.
3. Візьміть совість про те, що нас мучить. Наш розум є експертом у висвітленні почуттів та відкладанні рішень.
4. Не тікай від своїх почуттів. Не соромтесь і не відвертайтеся від емоцій. Ваш розум спробує їх відкинути. Ми дізналися, що незручні емоції є синонімом страждань.
5. Поверніться в минуле і довести свої емоції до сьогодення. Не роби гору зі своїх негативних почуттів.
Понад усе, не змушуйте прощати. Не обманюйте себе. Автентичне прощення засноване на спостереженні за тим, що викликає у вас внутрішній конфлікт. І, нарешті, не створюйте сподівань як ти почуватимешся після прощення.