себе

Можливо, ви вже багато разів читали або чули фразу «треба любити себе». Однак іноді важко застосувати це на практиці. Тому в наступній статті Ми дамо вам кілька порад, які можуть допомогти вам покращити вашу самооцінку і любіть ту людину, яка буде супроводжувати вас вічно: вас.

Пам'ятайте, що те, що ми описуємо нижче, є лише порадою, і якщо вам потрібна професійна допомога, найкраще проконсультуватися з психологом або психіатром.

Любити себе відчувати себе цілими

Коли ми говоримо, що ми повинні любити себе, це тому, що nдає можливість отримати нашу найкращу версію, прийняти себе такими, якими ми є, і випромінювати любов, куди б ми не йшли. Крім того, необхідно насолоджуватися більш здоровими міжособистісними стосунками.

Любити себе - це також бути чесним, змінювати те, що робить нас неправими, готуватися до будь-якої ситуації та віддаватись життю. це передбачає будьте уважні до життєво важливих потреб, поважайте одне одного і, перш за все, будьте нашими найкращими друзями.

Не забувайте про це недостатньо любові, здатної заповнити порожнечу в людині, яка не любить себе. Вилікуй ті емоційні рани, які не дозволяють тобі бути задоволеним собою, насолоджуватися оглядом назад і раді проводити години наодинці. Таким чином, ви налагодите нерозривний зв’язок із власною істотою.

Поради щодо любові до себе

Одним з головних кроків, щоб мати можливість любити себе, є не вимагати від себе занадто багато і мати реалістичні цілі. Прагніть до щоденного вдосконалення і не впадайте у відчай або турбуйтеся про інших.

1. Покажіть себе такими, якими ви є

Ви любите танцювати в середині підлоги? Зроби це! Чи хотіли б ви ходити по життю з волоссям якогось екстравагантного кольору? Пофарбуй! Ви втомилися приховувати свій статевий стан? Не ховайте!

Вам важко спілкуватися з іншими? Насолоджуйтесь сольними заняттями! Неважливо, що інші дивляться на вас, критикують або навіть сміються з вас. Якщо ви щасливі, роблячи щось, тоді не варто відмовлятися від цього заради світу.

Це стосується як вашого зовнішнього вигляду, так і ваших емоцій та думок. Якщо ви на 100% справжні, ви отримаєте кращі результати що якщо ти сховаєшся за маскою чи персонажем.

2. Цінуйте свої ідеї та рішення

Ще одна порада для любові до себе - це розвинути вміння говорити те, що думаєш. Поки ви зберігаєте форми та добрі, ви можете висловлюватись як завгодно. Ваші думки ваші і нічиї інші. Не дайте приводу іншим подобатись вам, не зраджуйте своїм ідеям і не обманюйте своїх істин.

Коли ви приймаєте хороші рішення, вітайте себе. Не переживайте помилок. Ми всі робимо помилки, і це робить нас людьми. Крім того, ми можемо вчитися у них у майбутньому. Не соромтеся потурати собі, коли робите все правильно, і не надто ганьте себе, коли не робите цього належним чином.

3. Любити себе: відкиньте критику

Існує два типи критики: конструктивна та деструктивна. На жаль, ми, як правило, використовуємо останні більше. Одна з їхніх проблем полягає в тому вони можуть змусити нас почуватись неповноцінними, негідними радості чи гарних новин, сумний, пригнічений і збентежений. І звичайно, вони не дозволяють нам любити себе.

Постійно відмовляйтесь критикувати себе за що-небудь і, якщо так, нехай це буде на краще в майбутньому. Змініть свою точку зору і зосередьтеся на тому, що ви можете змінити. Якщо замість того, щоб критикувати себе, ти схвалюєш чи виділяєш хороше, то ти почуватимешся краще в собі.

4. Попрощайтеся зі страхами

Все, що вас лякає, віддаляє від щастя і радості. Але будьте обережні, бо нормально боятися деяких ситуацій. Найголовніше - протистояти їм і долати перешкоди. Подолавши ці бар’єри, ви можете насолоджуватися вражаючим особистим розвитком.

5. Зосередьтеся на своїх якостях

Складіть список усього, що ви вважаєте хорошим у собі. Можливо, спочатку ти думаєш, що не маєш нічого сприятливого, але ви будете здивовані, скільки якостей у вас є якщо ви витратите трохи часу і проаналізуєте себе.

Навіть якщо вони невеликі або ви вважаєте їх незначними, сторВони можуть допомогти вам почувати себе краще. Якщо ви подивитесь на свої чесноти, на речі, які ви добре зробили в житті, і на свої дрібні щоденні тріумфи, то ви почуватиметесь щасливішими.

Також не забувайте, що позитивні думки залучають більше хороших речей, і ваша самооцінка незабаром підвищиться. Тим більше ти про щось думаєш, тим важливіше це буде для вас. Зосередьтеся на своїх досягненнях, і ви зможете любити себе таким, яким є.

6. Не порівнюй себе

Порівняйте себе з іншими це призведе лише до нещастя та почуття неповноцінності. Звичайно, інші в багатьох речах кращі за нас, але ми також перевершуємо інших у кількох інших речах.

Завдяки своїм сильним і вашим достоїнствам ви унікальні і ви не можете порівнювати себе з оточуючими, крім випадків, коли ваша мета - взяти їх як приклад для вдосконалення щодня.

Не забувайте, що ви варті набагато більше, ніж ви думаєте. Ви важливі для своїх друзів та своєї родини. Для них вас не може замінити ніхто інший. Те саме ви повинні думати.

Любити себе - це завдання, яке вимагає великої концентрації та ентузіазму. Також потрібно трохи дисципліни і багато терпіння. У будь-якому випадку, не соромтеся звертатися за професійною допомогою, якщо ви не можете зробити це самостійно.