Бути дисциплінованим у тренажерному залі та харчуватися має свої добрі нагороди! Це було продемонстровано Сандра Ечеверрія, які після народження першої дитини, Андрій, відновила свою фігуру менш ніж за п’ять місяців; все завдяки його стилю життя. "Моя праця була дуже сильною, я втратив багато крові, а потім отримав анемію, тому я сильно схуд, але після народження дитини я з'їв багато їжі", сказав виключно для Хто.

сандра

Ось чому актриса розпочала вправи під назвою 8 Вт, який він практикує з понеділка по суботу, окрім дотримання збалансованої дієти та наступних п’яти ключів до схуднення:

1. Замініть борошняні або кукурудзяні коржі на нопал.

"Я намагаюся не вживати багато вуглеводів, і це хороший варіант. Я думаю, що якщо ви скорочуєте вуглеводи, у вас це вже є".

2. Більше білка, менше молочних продуктів.

"Найкраще видалити всю лактозу або замінити звичайне молоко мигдальним.

3.- Ідеальний десерт

Хоча Сандра зізнається, що уникає цукру, коли хоче, їсть легкі безе. "Це мій улюблений десерт, і вони забирають мою тягу".

4. Все за обідом.

"Для мене вечеря - це те, що змушує мене схуднути. Не їжте вуглеводи і їжте тост нопал з куркою або суп нопал з куркою. Це мені дуже допомагає".

5. Хоча це не є частиною дієти, Сандра радить робити зарядку щодня.

"Якщо ви не любите бігати, гуляйте півгодини або 40 хвилин на день".

Окрім того, що Сандра почала свою нову грань як мати, Сандра ризикнула продюсером у фільмі "Я шукаю хлопця для своєї дружини", якому знадобилося п’ять років для зняття через відсутність підтримки. Однак мексиканка змогла конкретизувати фільм, який відкривається сьогодні, виявивши, що вона може досягти всього, що пропонується.

"Це було дуже складно. Настав момент, коли я сказав:" Я відпущу рушник, це дуже складно. Це не бізнес ", але я постійно закохувався в проект, спробував ще раз, і це було нарешті можливо досягти ", коментар.