Підпишіться на Vitónica
При високих температурах ви не хочете використовувати його занадто багато, але це настійно рекомендується через кількість переваг, які він нам приносить, і це тому, що сауна це ще одна частина нашого особистого догляду.
Його звичне використання змушує нас мати гарніша шкіра позбавлений бруду та стресу, але також забезпечує нам низку невідомих переваг, і саме в цьому ми серцево-судинна та рухова система цьому сприятимуть інтенсивні теплові сеанси, які відбуватимуться в сауні.
Багато хто вважає це тортурами, але насправді це не так. Сауна є прекрасним доповненням до наших щоденних тренувань з багатьох причин. Тепло розширює капіляри шкіри для підтримки артеріального тиску завдяки підвищенню температури, яка множиться на два, що змушує її посилити кровообіг на поверхні шкіри. Ось чому є ефект, подібний до ефекту, який досягається швидкою ходьбою.
Пори нашої шкіри відкриваються тим, що ми отримуємо вивести токсини та очистити епідерміс. За допомогою потовиділення ми видаляємо важкі метали, такі як свинець, ртуть, нікель, кадмій. крім таких речовин, як алкоголь, нікотин, сірчана кислота і це може стати хорошим союзником для боротьби з холестерином.
Висока температура і висока вологість стимулюють кровотік а разом з цим і клітинна регенерація шкіри, покращуючи в багатьох випадках шкірні ураження або шкірні захворювання. Це надмірне тепло також сприяє серцево-судинній системі, оскільки завдяки розширеному судину серце нагнітає сильніше, сприяючи кровообігу.
Однією з важливих якостей сауни є її розслаблююча сила Оскільки високі температури уповільнюють наші нервові імпульси, тим самим досягаючи більшого спокою. Крім того, наш організм виділяє ендорфіни, які допомагають нам cборотися зі стресом та безсонням. Ми почуваємось більш розслабленими і спокійними, маючи можливість краще спати.
Сеанси сауни мають a сечогінний ефект. Це виведення рідини допомагає зменшити целюліт і жир. Крім того, ми досягнемо сприятливого впливу на нашу опорно-рухову та суглобову системи, оскільки виведення рідин допоможе при розтягненні зв'язок, невралгії, скутості суглобів, м'язових спазмах. Не можна забувати, що це хороший союзник проти артриту.
Якщо, крім того, під час сеансу сауни ми використовуємо ефірні олії, такі як ментол або евкаліпт, пара, що виділяється, буде дуже корисний для наших легенів, оскільки відкриває бронхи і очищає їх. Не забувайте, що це хороший союзник для очищення шкіри або як препарат для інших косметичних процедур завдяки дії, яку він має як розширювач пір.
Поділитися Сауна, більш вигідна, ніж ми думали