Алібаба, обличчя, аутизм, аутизм, біоплівка, цистеїн, ClO2, Dr's Best, фобія, фолат, фолієва кислота, дефект гена, глюкозамін, Гнозис, HgA1c, гомоцистеїн, гомозиготний, втрата м’язів, втрата м’язів, Джим Хамбл, основний K2, вітамін K2, L-рука, захист плода, MenaQ7, метафолін, метилювання, метіонін, MK-7, MMS, MTHFR, мутація, штучний клапан, OAC, Q10, Quatrefolic, солюмій, Syncumar, саркопенія, контакт із очима, серцевий клапан, сироватковий білок, сироватковий білок, убихинол, убихинол, білок, вітамін

Сторінки

8 квітня 2013 р.

L-карнітин судинозвужувальний вбивця серця (може також бути)

l-карнітин


Шкідливий вплив L-карнітину маловідомий, і веб-сайти, які рекламують та продають карнітин як харчову добавку, перегукуються з його корисними ефектами. Однак у квітні 2013 року світова преса прокотилася світовою пресою в сенсаційній службі, яка (за наявності інших несприятливих обставин) L-карнітин може прискорити атеросклероз (кальцифікація клапанів серця, судин, включаючи судини серця та мозку). І атеросклероз Тривалий термін може збільшити ризик інфаркту міокарда, тромбозів та цереброваскулярних інцидентів та смерті, як Фігура 1 ілюструє.

Вау! Раніше все було навпаки!
Давай, за тобою. Палеолітична дієта! . енергетичний напій!, . Червоне мясо! . Капсула L-карнітину! тощо Коли опублікували звіт, сенсацію також посилив той факт, що висновки негативно вплинули на кількох гравців у великому бізнесі. На це була негайна обурлива і жорстка (але лише таблоїдна) реакція, яка добре характеризується заголовком однієї з дискусійних статей: «Фігня-дослідження року:« Карнітин викликає серцеві захворювання » [ не варто лайно] "Карнітин викликає хвороби серця").

Однак отримані результати не спростовуються іншими дослідженнями з тих пір (навіть через два роки!). Стенлі Хейзен У 2015 р. (Підтверджуючи вищезазначене та висвітлюючи роль холіну в кишечнику), розвиток хронічної хвороби нирок вже було зазначено як можливу довгострокову кінцеву точку, оскільки Малюнок 2 ілюструє.

Обережність також необхідна при споживанні життєво важливих карнітину та холіну

Я приймаю L-карнітин як дієтичний (м’язовий) підсилювач 500-100 мг на день, а також 100 мг холіну через Best Multiple. Однак іноді я додаю пошуковий термін "L-карнітин" TMAO у пошук Google, щоб побачити нові розробки, плюси та мінуси. Поки що підтвердження, а не спростування творів, можна прочитати у професора Стенлі Хазена та інших. Існують безглузді вказівки на те, що у 2015 році вимірювання рівня ТМАО в крові, що спричиняє атеросклероз, також може бути рутинним лабораторним вимірюванням, яке має надзвичайно важливе значення для встановлення індивідуального рівня споживання, подібного до вимірювання цукру в крові (наприклад, Хто має хороший цукор, той вільно їсть цукерки, а хто має поганий цукор, повинен бути обережним.

Однак несприятлива структура кишкової флори, рівень ТМАО в крові, а також ступінь та прогресування атеросклерозу у даної людини на даний момент в основному визначаються лише на рівні дослідника. У повсякденному житті (як говориться) ми можемо переслідувати чорного кота в темній круглій кімнаті, якої, можливо, навіть немає. Насправді винуватцем є не тільки (не тільки) карнітин, але й холін, який співучасть, і несприятлива флора кишечника . Карнітин і холін є «благословенними» поживними речовинами, тому нам потрібно вживати необхідну їх кількість. Цю вимогу не можна змінити. Швидше, зміни кишкової флори за допомогою відповідної дієти та/або дієтичних добавок. В даний час дослідники також шукають рішення за цим напрямком, на додаток до перетворення ТМАО в звичайне вимірювання рівня крові. Однак до цього часу все, що ми можемо зробити, це уникати надмірного, непотрібного споживання карнітину та холіну.

Карнітин - це короткий термін ПЕРЕВАГИ ДОКАЗ, ПІДЗІЛЬНІСТЬ ЗАТРИМУЄТЬСЯ НАДОЛГІ (але з такою кількістю невідомих неможливо реалістично звинуватити, щоб узгодити наші короткострокові та довгострокові інтереси).

Суперечність між короткостроковою та довгостроковою перспективами вона з'являється у багатьох сферах життя. Прикладами короткочасного задоволення та довгострокової шкоди здоров’ю є допінгові речовини, наркотики, в більш поширених випадках вживання солодощів, куріння, алкоголізація та ін. Легковажні люди кажуть, чому я так дбаю. Ви можете спочатку збити машину, взяти епідемію тощо. І тоді ви можете пошкодувати, якщо живете тривалий час, але врешті-решт атеросклеротичні проблеми роблять ваше життя гірким.

THE карнітин та холін однак у випадку з короткочасне оздоровлення стикається з довгостроковими ризиками для здоров'я, як і у багатьох ліків, що відпускаються за рецептом. У цьому випадку вік має велике значення. Неповнолітні та молоді люди більше схильні до довготривалих несприятливих наслідків, ніж пацієнти похилого віку, які можуть навіть не досягти різкого кінця десятиліть атеросклерозу (бо їх спочатку може забрати щось інше, інший орган чи інфекційне захворювання, або навіть кінцева слабкість).).


Рішення непросте, оскільки це дуже складні біологічні процеси, але інтерес величезний, тому над цим працює багато дослідників. У наш час вона виходить майже щодня (майже 300 на рік). Можливо, через кілька років буде розроблена таблетка, яка працює для лікування кишкових бактерій, щоб запобігти утворенню порочного ТМАО ангельським карнітином та/або холіном. Також можливо, що шкідливий вплив ТМАО може бути протидіяний агентом, який благотворно впливає на метаболізм холестерину (наприклад, статином), або достатніми фізичними вправами. Тоді ви зможете насолоджуватися червоним м'ясом та енергетичними напоями, не турбуючись і не ризикуючи, а також можете приймати L-карнітин та/або холін як добавки як культурист (або підсилювач серця, як я).