діуретики це ті продукти харчування або ліки, які сприяють виведенню рідини через сечу. В Зберігач здоров’я AXA Ми багато разів говорили з вами про сечогінні продукти або про дієти, які служать для посилення діурезу. Але багато людей також приймають діуретики, щоб схуднути. Це адекватно?

вашого здоров’я

Завжди запитуйте свого лікаря спортивний фахівець або ендокринний або дієтолог . Це стосується вашого здоров’я, і дуже важливо, щоб ви робили це правильно. Зареєструйтесь в Зберігач здоров’я AXA.

Сечогінні препарати

Діуретичні препарати застосовуються людям із високим кров'яним тиском, серцевою, нирковою або печінковою недостатністю. Ці пацієнти, як правило, накопичують рідину і токсини, або у них недостатньо виділяється сеча. Ці препарати приймають завжди за рецептом. Пам'ятайте, що діуретики можуть бути побічні ефекти, такі як: слабкість, судоми, головні болі, блювота, сухість у роті, відсутність сліз, луската шкіра, діарея, кишковий дискомфорт або порушення серцевого ритму.

Природні діуретики

A природний сечогінний засіб Це той, який ми знаходимо в природі, у певних продуктах харчування та рослинах, який також виробляє більшу елімінацію рідин з організму, сприяючи виведенню токсичні речовини що зазвичай ми накопичуємось і виробляємо набряки, втому чи головні болі. Протягом a збалансована дієта і повноцінна, сечогінна їжа корисна для організму, не має побічних ефектів, допомагає уникати затримка рідини та поліпшення кишкового транзиту.

сечогінна їжа зазвичай вони містять багато води, антиоксидантів і клітковини. Їх споживання натрію низьке, і вони, як правило, багаті калієм, амінокислотами та флавоноїдами з діуретичним ефектом. В основному ми говоримо про сечогінні плоди Y сечогінні овочі:

  • Ананас.
  • Кавун.
  • Канталупа.
  • граната.
  • Артишок.
  • Гарбуз.
  • Селера.
  • Помідори.
  • Морква.
  • Огірок.
  • Спаржа.
  • Буряк.
  • Зелені листові овочі (мангольд, шпинат, крес-салат ...).
  • Пивні дріжджі.
  • Ароматичні трави, такі як петрушка, коріандр або кервель.

Звичайно, вода є засобом, який допомагає цим продуктам виконувати свою функцію, і тому щодня ми повинні пити не менше 8 склянок.

Сечогінні настої.

Окрім їжі, не можна забувати і про сечогінні настої par excellence:

  • Зелений або червоний чай.
  • Кінський хвіст.
  • Кульбаба.
  • Трава Сан-Хуана.
  • Чебрець.
  • М’ята перцева.
  • Ромашка.

Діуретики для схуднення

Діуретики не працюють як метод схуднення, оскільки вони не мобілізують жири але лише рідини, тому, якщо ми не дотримуємося дієти, приймаючи діуретики, ми не досягнемо ефективної втрати ваги.

Є сечогінні добавки щоб схуднути, однак, ТАК Якщо ви не будете робити це під наглядом лікаря, це може бути проблемою для вашого здоров’я. З цієї причини ми ніколи не будемо переставати нагадувати вам, що, коли ви хочете дотримуватися спеціального дієтичного плану для схуднення, запитуйте Професіонал.

Природні діуретики для схуднення

Діуретична їжа може допомогти нам розпочати дієту, тому що ми зніме гучність і вони уникнуть відчуття здуття живота. Ви можете зробити a дієта проти затримки рідини або час від часу сідати на катастрофічну дієту (триває максимум один-два дні), наприклад, гаспачо, томатний суп або ананас, щоб очиститися і очиститися.

Пам'ятайте, що фізичні вправи та достатнє споживання води вони вам також допоможуть уникайте утримання, якщо ви спортсмен.

Не шукайте ярликів. Запитайте фахівців AXA Health Keeper та уникайте затримки рідини природним, здоровим та ефективним способом.