Багато людей страждають від затримки рідини. Особливо на ногах, руках, животі або обличчі. Це проблема, яка також погіршує здоров’я наших суглобів. Для боротьби з нею ми можемо проводити природні процедури на основі природних діуретичних засобів, тобто які допомагають нам виводити зайву рідину.
Однак жодне лікування не є ефективним, якщо воно не супроводжується повноцінною дієтою. Тому в цій статті ми пропонуємо вам кілька рецептів супів та кремів, які, природно, допоможуть вам поліпшити це набридливе розлад.
Яку сіль ми використовуємо?
Одним з продуктів, що погіршує затримку рідини, є сіль. Особливо якщо це рафінована сіль або кухонна сіль. Тим не менше, споживання невеликої кількості чистої солі (морської солі, сірої солі, гімалайської солі) є здоровим.
Однак у цьому випадку ми рекомендуємо набагато більш природну альтернативу затримці рідини. Це також смачно, а також лікувально: морська вода.
Морська вода на кухні
Ми знаходимо все більше і більше магазинів натуральних продуктів і навіть супермаркетів, які продають морську воду для лікарських та кулінарних цілей. Ця рідина має високий вміст корисних для нашого здоров’я мінералів.
І в нашому випадку це змушує нирку викидати вдвічі більше води. Це не сечогінний засіб, а навпаки, балансування. Ось чому воно не несе ризику зневоднення, якщо ми приймаємо його належним чином.
Ось чому це буде чудова приправа для наших супів та кремів. Однак ми завжди будемо використовувати його, не перестараючись, оскільки це також має наслідки проносні. Крім того, ми також можемо використовувати деякі спеції для ароматизації страв.
Рецепти затримки рідини
Крем-салат і кріп
А ви знали, що салат можна їсти також у вареному вигляді? І це також більш травно? Салат має чудові сечогінні властивості, але він також допомагає нам регулювати роботу нервової системи. Тому це ідеальний крем на вечерю, оскільки він допоможе нам розслабитися перед сном.
Фенхель своїм особливим ароматом додасть йому солодкого відтінку. Це також ще більше посилить травний ефект цього крему та допоможе нам боротися із затримкою рідини.
Нарешті, ми будемо використовувати салати темного кольору. Ми завжди уникатимемо сорту айсберг, який містить менше всього поживних речовин.
Крем з дикої спаржі
Дика спаржа - це делікатес. Зазвичай їх готують на грилі, на грилі або в яєчні, але є і ті, хто готує їх у вигляді крему.
Ми також можемо використовувати білу спаржу, але дика спаржа смачніша.
Інгредієнти
- 5 склянок бульйону (1 л)
- ½ склянка молока або рослинних вершків (120 мл)
- ½ кг дикої спаржі
- 3 зубчики часнику
- 2 лаврових листа
- Оливкова олія
- Морська сіль в помірних кількостях
Опрацювання
- Використовуйте сиру спаржу, яку ми добре помиємо і очистимо.
- Обсмажте їх з трохи часнику та парою лаврового листя.
- Потім додайте бульйон і трохи вершків або рослинних вершків.
- Якщо після подрібнення всього волокна ми рекомендуємо пропустити крем через дрібне ситечко або кухонний комбайн.
Суп із селери та артишоків
Селера є один з найбільш сечогінних овочів у нас. Завдяки ніжному смаку, хоча ми пропонуємо його для цього рецепта, правда полягає в тому, що ми можемо включати його в будь-який суп чи крем. Щоб завжди мати його під рукою, ми можемо навіть подрібнити його і зберігати в морозильній камері.
Так само ми можемо споживати його сирим в салатах. Або висушіть його листя, подрібніть їх і змішайте з морською сіллю, щоб завжди була готова трав’яна сіль.
Артишок має стільки корисних та очищуючих властивостей, що його слід вживати щоразу, коли ми можемо. До того ж теж сечогінний засіб покращує роботу нашої печінки і є дуже ситою їжею. Тому, він ідеально підходить для дієт для контролю ваги.
Для виготовлення цього крему ми видалимо найтвердіші листя артишоку, щоб залишилось лише серце плодів. Ми виконаємо ті самі дії, що і в попередньому рецепті.
Цибулевий і баклажановий крем
Цибуля є потужним діуретиком, який допомагає нам очистити нирки та запобігти прикрим інфекціям сечі. Крім того, завдяки своєму смаку ми також можемо використовувати його у всіх видах супів та кремів.
У цьому випадку це дозволить нам посилити смак баклажанів. Це також сечогінний, антиоксидант і допомагає нам зменшити холестерин.
Інгредієнти
- 5 склянок води (1 л)
- 3 баклажани
- 2 цибулини
- ½ склянка рослинного молока (100 мл)
- Оливкова олія
- Морська сіль в помірних кількостях
Опрацювання
- Перед приготуванням помийте і подрібніть баклажани. Замочіть його у воді та морській солі на годину.
- Потім добре злити.
- Приготуйте соус з цибулею, додайте баклажани, а потім приготуйте всю суміш.
- Ми можемо додати трохи рослинного вівсяного або рисового молока.
- Добре збивайте, поки не отримаєте однорідну текстуру без грудочок.
Зображення надано люб’язно Дугом Беккером, Шашинджуцу