Їжа, гігієна, турбота про здоров’я та догляд за людьми похилого віку - це ключові фактори, чому Японія є першою країною середньої тривалості життя

довголіття

Наук 31.08.2011 08:00

Близько трьох мільйонів японських керівників, традиційно залежних від роботи, раз на рік відсутні у своїх кабінетах, щоб зачинитись на день-два в лікарні першого рівня, найближчої до їхнього дому. Там вони проходять ретельну перевірку, яка включає проведення різних аналізів, діагностичних візуалізаційних тестів і, перш за все, велику бесіду з лікарем щодо їх способу життя та того, як це впливає на їхнє здоров’я. Хоча не доведено, що ця система спостереження є прибутковою, вона служить для того, щоб скласти уявлення про стурбованість японців своїм здоров'ям - одна з рис, яка підняла цю азіатську країну на перше місце у списку найстаріші країни світу, тривалість життя 82,2 року.

У 50-ту річницю запуску японського універсального медичного обслуговування Haihoken журнал The Lancet опублікував низку досліджень, щоб проаналізувати причини японського дива. Експерти сходяться на думці, що не існує жодного елемента, який би пояснював, як країна, спустошена Другою світовою війною, лише за 30 років перевершила більшість за показниками здоров’я. Це сукупність факторів, які через західництво японського суспільства можуть загрожувати небезпеці, а разом із цим і заздрість йому першої позиції як найстарішої країни.

Дієта включає фрукти та овочі, з білком риби

У статті "Що зробило населення Японії здоровим?", Дослідники з Токійського університету вказують на гігієну "у всіх аспектах їх повсякденного життя" як на ключову віху в довгому житті пересічного японця. Ця гігієна сприяє складному взаємодії культури, освіти, клімату, навколишнього середовища та традицій, таких як синтоїзм, який виступає за очищення тіла та розуму перед тим, як зібратися з іншими людьми.

Окрім прихильності до гігієни, автори вважають життєво важливим усвідомлення японцями здоров’я, що робить обстеження нормою в школі.

Дієта японців, далека від дієти західних країн, також є визначальним фактором тривалості життя, хоча вона також є причиною однієї з небагатьох неконтрольованих проблем зі здоров'ям в країні: інсульт, пов'язаний з гіпертонією і велике споживання солі, що спричиняє майже 15% смертей та є основною причиною смерті.

Японці не тільки живуть довше, вони мають здорову старість

Для президента Іспанського товариства загальної медицини (Семерген) Хуліо Зарко очікувана тривалість життя базується на ряді факторів: генетика, звички у житті, а також соціальні обставини. Що стосується генетики, японців традиційно звинувачують у сприятливому ліпідному профілі (вони не схильні накопичувати жир або холестерин) та хорошому метаболізмі глюкози, хоча дослідження, проведені з японцями другого покоління, народженими в США, ставили під сумнів роль генів, оскільки учасники демонстрували серцево-судинний ризик, подібний до ризику для мешканців приймаючої країни.

Зарко підкреслює свій раціон великою кількістю овочів, круп і рибних білків, "що надається статусом морської країни". Але він вважає, що ментальність японського народу настільки ж важлива, "дуже відмінна, наприклад, від сусіднього Китаю". Для лікаря інтеграція традицій з інноваціями, одна з характеристик японського народу, також пояснює, що японці не тільки живуть довше, але і роблять це краще.

У цьому сенсі Зарко наголошує на програмах інтеграції для людей похилого віку, "традиційно відкинутих у споживчому суспільстві, такому як у західних країнах", які наймаються, наприклад, для допомоги в яслах та школах, де вважається, що їх життєвий досвід може забезпечити діти з багатьма пільгами, уникаючи соціального відторгнення людей похилого віку.

Літніх людей наймають у ясла та школи

Це обговорюється в іншій статті, опублікованій у The Lancet, де підкреслюється, наприклад, як японське соціальне забезпечення робить ставку більше на послуги, ніж на фінансову допомогу для підтримки сімей, які перебувають на утримані. Насправді щоденні доглядачі - це найбільш затребувана послуга довгострокового медичного страхування, створена в 2000 році, вважається однією з найщедріших серед тих, хто у світі.

Незважаючи на характеристики, які роблять Японію країною, де живуть люди найбільше (і з гарною якістю життя), фахівці попереджають, що економічний підйом може тривати не вічно. Прогресивне старіння населення, що супроводжується постійним зниженням народжуваності, може призвести до того, що система охорони здоров'я заздрить усім нестійким.

Набагато більш поширена звичка, тютюн, також може знищити цифри, які змушують Японію заздрити всім, хто стурбований здоровим старінням.