Здравствуйте друзі, Як ти?
Я не знаю про вас, але про мене це вже на смак для мене Різдво. Неможливо втекти з цього середовища, повного вогнів, прикрас, червоних стрічок, вертепів, трьох мудреців, Діда Мороза ... І після цього роздуму, там Я йду зі своїм дописом, який цього тижня я присвячую своєму налаштуванню. Якщо ви пам’ятаєте, деякий час тому я сказав вам, що твердо вирішив піклуватися про себе.
Я почав з того, що кинув палити, це було сім місяців тому, і я це виконав. З тих пір ні сигарети. Я дуже щасливий, і якщо ви дозволяєте, також пишаюся собою, що втілив цю мрію в життя. Переваги відмовлятися від цієї звички багато. Кашель та очищення горла зникли що супроводжувало мене. Так само Моя шкіра, особливо обличчя, відновив світність. Мій життєвий тонус кращий, тому що я менше втомлююсь.
Через свою роботу я маю мало часу на їжу, що змушує мій раціон бути чим завгодно, але збалансованим. Сьогодні це дуже поширена проблема, і вона вже почала мене переповнювати. Ось чому я пішов до Клініка Равенни Шукає рішення. Мені найбільше подобається їх філософія: «Ми тут, щоб допомогти вам. Не хвилюйтеся, ми вирішимо проблему ”. Спокій, який вони мені передали, змусив гору, яку я бачив, зникнути. Я певний час дотримуюсь дієти, на основі білка, і я не можу почуватись краще. У клініці Равенни кожен пацієнт унікальний, отже, у них немає стандартів для схуднення, а навпаки, кожна людина після дослідження створює індивідуальну дієту.
Якщо є щось, що більшість смертних обіцяють взяти дванадцять виноградів, це сходити до спортзалу. На даний момент я не виняток. І приходьте платити щомісячні внески, поки одного разу я не встав і не прийняв твердої постанови їхати принаймні 3 рази на тиждень. Я рекомендую вам завжди ставити цілі, які ви можете досягти. Інакше ви впадете у розлад.
Я люблю займатися вранці. Тож у ті дні, коли я відвідую тренажерний зал, я встаю з ліжка, маю щось легке, готую сумку для тренажерного залу і там я йду, щоб навести форму. Ловити дно, Я сідаю на еліптичну машину, їду на велосипеді і проїжджаю кілька миль на біговій доріжці. Області мого тіла, на яких я найбільше працюю на машинах, - це сідниці, ноги та живіт. Я не можу займатися вагами, оскільки у мене є кілька гриж міжхребцевих дисків, які перешкоджають мені.
Я знаю, що неважко сказати, але яка велика правда в тому, що спорт приносить добробут. Y якщо до цього додати збалансовану дієту та звички здорового способу життя, результат - ідеальне спілкування між тілом та розумом. Що змушує вас мати більше енергії, внутрішнього спокою і великої здатності протистояти тому, що трапляється у вас.
Гаразд, друзі, поки що мій пост. Ви розповісте мені, якими є ваші життєві рутини, за допомогою коментарів. Я збираюся прогулятися, щоб побачити, як прекрасний Мадрид облаштований на Різдво. Ми зустрічаємось наступного тижня. Я чекаю на вас. Не підведи мене.