Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

актриса австралійський Повсталий Вільсон стала однією з актрис Росії комедія улюбленців моменту за їх незаперечний талант і харизму. З часу свого виходу на великий екран, вона показала сильну особистість і впевненість у собі, незважаючи на критики що ви отримали за ваш надмірна вага.

секрет

Однак, коли блондинці виповнилося 40 років, вона вирішила зіткнутися з проблемою, яка була у неї довгий час, і вжити заходів для її виправлення. З цієї причини він відправився до групи спеціалістів у районі харчування Y навчання фізичний і на сьогоднішній день дав дуже хороші результати:На 18 кілограмів менше!

Що стосується дієти, Ребел пройшов дієтичний та новий план способу життя, відомий як "метод Майра", розроблений австрійським лікарем на ім'я Франц Ксав'є Майр, який полягає у виправленні харчових звичок та поліпшенні загального стану здоров'я.

За словами доктора Мейра, життєва енергія людей залежить від їх органів травлення. З цієї причини, коли ви відчуваєте втому після їжі, здуте тіло, гази, запори або геморой - це чіткі сигнали організму, які вказують на те, що їжа впливає на здоров'я.

Мета "методу Майра" не є конкретно фізичною, це не пошук "бути худим, щоб виглядати добре"; його мета - покращити здоров'я людини шляхом стимулювання її імунної системи та зменшення запалення в животі.

Метод може застосовуватися на різних рівнях інтенсивності, деякі включають голодування. Але це в основному виключає з раціону надмірно оброблену їжу, цукор, каву та інші продукти. Молочні продукти виключаються або зменшується їх споживання, а також клейковина.

Дієта Ребела включає цільну їжу, м’які настої, нежирний білок, рибу та овочі.

Але, на додаток до цієї нової системи годівлі для Rebel, вона також створила зі своїми особистими тренерами режим вправ, що поєднує ваги (вони ідеально підходять для спалювання жиру) та HIIT (вправи з високою інтенсивністю), що поєднує силу та опір.

Ось чому Ребел, який щодня займається за запевненням свого тренера Джоно Кастано, робить сеанси підйому і спуску, стрибків через мотузку, занять боксом і доповнює ці вправи в приміщенні тривалими прогулянками на відкритому повітрі.

Так само тренер Джоно прокоментував в інтерв'ю Daily Mail, що Повстанцеві вдалося схуднути і продовжує працювати над цим завдяки тому, що він взяв потрібний час, щоб присвятити себе втраті ваги, незалежно від дієти та фізичних вправ. вимагає декількох годин самовіддачі на день.

Для Jono ідеальним є “зосередитись на своєму харчуванні, тренуватися близько п’яти днів на тиждень, переконайтеся, що ви добре одужуєте від сну, і приймайте достатню кількість добавок та полівітамінів. Ставтеся до свого тіла як до храму! ".