Проблема пов’язана з практикою, яка полягає в тому, що повсякденно ми не тільки не застосовуємо ці принципи, які представляються нам майже як „заповіді” у всьому правильному харчуванні, але ми забуваємо добре харчуватися, а наші харчові звички поступово погіршуються

харчування

Памплона-Ірунья, 16 квітня 2019 р

Багато разів, маючи високий темп життя, який ми ведемо щодня, майже не перервавшись, ми не усвідомлюємо вир та велику кількість стимулів для поганого харчування, які існують сьогодні. Це правда, що в принципі майже всі з нас мають чіткі ідеї: їсти різноманітне м’ясо та рибу, щодня включати в раціон фрукти та овочі, уникати цукрів та промислових продуктів усіх видів, а також фаст-фуд і регулярно займатися спортом.

Проблема пов’язана з практикою, яка полягає в тому, що повсякденно ми не тільки не застосовуємо ці принципи, які представляються нам майже як „заповіді” у всьому правильному харчуванні, але ми забуваємо добре харчуватися, а наші харчові звички поступово погіршуються.

Тому хороша порада - отримати послуги дієтологів у Памплоні, таких як Педро Вольтас, які можуть упорядковано та адаптовано допомогти кожній людині включити адекватні харчові звички у своє повсякденне життя, і перш за все, щоб ці звички були адаптуватися до свого способу життя та допомагати їм залишатися здоровими.

Не всі люди однакові, і також не всі ми вчимося однаково їсти (як і нам не подобається однаковий тип вправ, наприклад). Правильне харчування з боку фахівця запобіжить нам надмірну вагу або ожиріння через проблеми зі здоров’ям, які це спричиняє: серцево-судинні ускладнення; біль у суглобах, таких як коліна, шия або спина; загальна втома, поганий тонус м’язів тощо).

Ось чому зручно ігнорувати дієти йо-йо чи диво-дієти, переходячи до примх, як деякі відомі дієти, які ми можемо прочитати в Інтернеті, і які деякі з великим незнанням сприймають як мантру. Ці дієти можуть дати нам короткочасне рішення і тимчасово схуднути на кілька кілограмів, але вони можуть бути небезпечними для нашого здоров’я, оскільки вони не готуються дієтологами та не пристосовуються до нашої конкретної ситуації, а в довгостроковій перспективі можуть навіть спричинити зворотний ефект, тому що ми наберемо вагу.

Тобто, щоб покращити наше самопочуття, ми повинні змінити особисті харчові звички, які не є позитивними, доступним і простим способом дотримання, а також у руках професійного дієтолога чи дієтолога.