кухня

Тому що секрет схуднення означає це. Протягом семи тижнів він тримав під секретним замком таємницю, яку боялися, яку мало хто знав. А може, нікого!

Ти знаєш, у що я вірю? Ця втрата ваги не має секрету, крім ЦІНИ! Вам не обов’язково платити грошима, щоб схуднути і бути здоровим, але ви цінуєте свій час, віддаєте енергію, наполегливість, жертвуєте своєю творчістю.

Я вважаю, що багато дрібниць є основою здорового та здорового способу життя. Не існує універсального рецепта, немає ні мага, ні гуру, котрому ви вирішите всі свої проблеми одним махом.

Не потрібно бути ідеальним! Не завжди потрібно харчуватися здорово! Не потрібно щодня займатися спортом! Ти знаєш, що робити?! Отримайте максимум від себе і прагніть залишатися здоровим! Бо кажуть, що це найголовніше в житті людини. Ваше здоров'я - це найбільша цінність. Ореол, яким вони захоплюються на головах здорових людей, яким не дарують здоров’я.

Чому ми не дбаємо про це? Чому ми це витрачаємо?

Думаю, я здогадуюсь відповідь! Тому що якщо ми не можемо зробити це ідеально, то воліємо більше не робити цього. "Я сьогодні їв шоколад, ви дотримуєтесь дієти, це більше не проблема, якщо я навіть з'їм це печиво. Тоді я продовжуватиму вести здоровий спосіб життя завтра! »

Але ти знаєш що? Це нікуди не дінеться! Відпустіть прагнення до досконалості і поставте перед очима наступну думку. Я чув це від відомого психолога, який розповів наступну історію в одній зі своїх лекцій.

Багато людей ставлять собі за мету: відтепер я буду тренуватися двічі на тиждень. Гаразд Початковий ентузіазм був наданий. Але завжди щось відбувається: ні часу, ні енергії, ні настрою. І кінцевим результатом буде те, що ви не будете відвідувати спортзал 12 разів (за 3 місяці, з 2 тренуваннями на тиждень), а лише 6 разів. Або 4 рази. І він збиває себе, розчарований собою, і переживає все це як провал, тому що "йому не вдалося досягти мети"

І послухайте, ось приходить чарівне речення: Це не провалилося. Фактично! Він тренувався рівно в 6 разів більше, ніж 0! Він виступив рівно в 6 разів краще, ніж якби з’їв шоколадне морозиво на дивані!

Про яке ще світло йдеться, чи не так? Нам просто потрібно сформулювати речі і поглянути на себе іншими очима!