Я бачу досить стару вже цю "публікацію". Я просто прочитав її і подумав, що напишу, якщо зможу вже коментувати тему.:)
Отже . Я щойно розпочав свою 90-денну дієту цього тижня в понеділок . і я думаю, що до цих пір було дуже важко дотримуватися, я часто думаю, що волію відмовитись і не піклуватися про все, але тоді я отримати спазм, що плаче, і зрозуміти, що я повинен продовжувати, якщо хочу досягти того, що є однією з моїх найбільших мрій. Я завжди багато рухався, думаю . особливо гімнастика, велотренажери вдома тощо ... але я завжди здавався, і це насправді не виходило, або якщо у мене це було згодом, я взяв все це назад або навіть більше. У мене завжди дуже велика проблема з витривалістю . тому що я люблю їсти і просто не можу зупинитися, щоб не їсти .: D Якщо я відчую результат 90-денної дієти (якщо я зможу її дотримуватися), я буду Раді описати свою думку тим часом, а потім, якщо хтось ще зацікавиться.:)
Я почну для нього наступного тижня. Я навіть зараз не був таким, це жахливо:) і досить !: D
Я помітив, що набираю вагу. Я помітив це на животі, стегнах і, звичайно, на виступаючих подушечках на боці. Я не знаю, скільки я, бо не наважуюся стояти на вазі, востаннє я зважувався, коли важив 70 кг, це було приблизно місяць тому. З іншого боку, я хочу схуднути, але якось не можу зайнятись цим, можливо, якщо ви теж хочете схуднути, ми могли б зробити це разом. Чи можете ви підказати якісь поради (конкретна порада) Оскільки я дуже гіркий, я ніколи раніше не виглядав таким. будь ласка, допоможіть вам.
Але я думаю, що Гієрёк рухається досить щодня:-))). Скільки років у будь-якому випадку?
39 кг насправді дуже мало, ви схудли належним чином.
Завтра я перерву піст, ще кілька днів питиму соки, а потім почну їсти 5 разів. Відмова від солодощів - найгірше, хоча ця тримісячна дієта (або зміна способу життя) іноді дозволяє солодощі (наприклад, Руді Туро), а також є макаронна локшина, яку я люблю. Тільки в менших кількостях. О, і звичайно, споживаючи багато рідини, останнім часом я якось про це забув.
Для мене 5 разів не вийшло, але важко встигати, бо ми з партнером також повертаємось додому ввечері, і саме тоді легко відпускають.
Якщо я можу запитати, якою була ваша найбільша вага? Оскільки, дивлячись на ваші фотографії, я не думаю, що у вас коли-небудь були такі проблеми:-)))
я дзвонив 3х30. тоді ноги тремтять!
zitabeata, скільки коштує цей lötty?:-)
Заздалегідь дякую за відповідь!
Ну, я сприймаю це по сьогоднішній день, це не має побічних ефектів. Ох і тоді я забув найнеприємнішу частину, щоденну гімнастику ! Зараз я натискаю 1-2 рази на тиждень, але не півдня протягом півроку, ½ -1 годину. У мене є переписаний DVD Réka, у ньому є кілька досить неживих текстів, але гімнастика хороша (Заголовніть себе!), Можливо, це найперший DVD, хоча я не дотримуюся його, він був переписаний для мене давно і вона має 4х20-хвилинну гімнастику, вона не шкодує:(, але це для мене дуже доведено, я багато втратив на стегнах, в основному розминаючи це) Що ще я пропустив, та вечеря: салат, фрукти. Я опишу це пізніше, тому що моя маленька дівчинка завагітніла тут, і тепер мені теж доводиться з нею мати справу:) О, і в перший місяць я спускався на 1 кг на тиждень, потім це сповільнилося, але після цього на 2 кг на місяць так само. Сподіваюсь, я допоміг, не соромтеся запитувати, якщо щось з’явиться, я буду радий допомогти, якщо зможу. Для мене не визначилися заздалегідь визначені дієти, я клянусь ні хлібом, ні меншою кількістю їжі та фізичних вправ. (немає хліба, мінімум цукру, картоплі фрі, рису) Ого, але я був довгим, на щастя, я набрав 10 пальців, так що це йде швидко:)