Сьогодні ми поговоримо про дуже поширену їжу в нашому раціоні та повсякденні, але яку ми знаємо лише про її смак, але не про властивості. Легко включити його в наш раціон як у порошку, подрібненому, так і в цілому. Протягом століть стародавні єгиптяни, римляни та греки вже використовували його великі переваги, і це вже використовувалося в терапевтичних цілях. Часник приносить нам багато переваг, про які ми розповімо нижче.
-Вазодилататор:
У час численних досліджень було показано, що часник покращує розширення судин завдяки збільшенню NO (оксиду азоту). Це також полегшує гіпотензивний ефект для людей з високим кров'яним тиском. Настійно рекомендується гіпертонікам без будь-яких сумнівів. Це посилення NO відбувається завдяки високому вмісту сірки.
-Антиоксидант:
Доведено, що він має велику антиоксидантну силу. Ось чому ця трава почала застосовуватися для лікування різних видів раку, таких як молочна залоза, простата, сечовий міхур, шлунок, пряма кишка та товста кишка. Це не їжа, щоб залишатися непоміченою. Дуже корисно включити його в наш раціон як чудовий антиоксидант і прекрасну профілактику цих захворювань, якщо ми дбаємо про себе. Це хороший засіб для поліпшення або запобігання інфекціям завдяки своїм великим антиоксидантним властивостям.
-Гіпохолестеринемія:
Часник - чудовий засіб для зниження ліпопротеїдів низької щільності в крові або того самого, ЛПНЩ або відомого як поганий холестерин. Показано, що часниковий порошок покращує ці рівні холестерину.
-Гіпоглікемічний:
Вже було повністю доведено, що часник сприяє зниженню рівня глюкози або цукру в крові. Він навіть дедалі частіше використовується для хворих на цукровий діабет. Продемонструючи хороше лікування суглобів, оскільки завдяки зниженню рівня холестерину та цукру це чудова допомога людям із захворюваннями обміну речовин, дуже корисно враховувати у цій групі пацієнтів.
-Анаболічний:
Показано, що часник (J Nutr. 2001, серпень; 131 (8): 2150-6.) Викликає значне збільшення вироблення лютеїнізуючих гормонів (ЛГ). Будучи чудовою підмогою для спортсменів, особливо для сили чи гіпертрофії. Оскільки було показано, що часник знижує концентрацію кортикостерону в крові (дуже катаболічного гормону).
-Протизапальні ліки:
Нарешті, часник є чудовим протизапальним засобом, оскільки науково доведено, що часникове масло діє як протизапальну речовину, і тому є багато людей, які, маючи докази, мажуть його на хворий ділянку і, подібно до стопи атлета, є настійно рекомендованим лікуванням.
Секрет часнику і як його пити
Все це показує чудовий активний інгредієнт, який він має, аліцин. Чудовий активний інгредієнт, що містить безліч перевірених переваг, які ще не відкриті.
Хоча протоколів його використання мало, проте доведено єдиний спосіб лікування зниження артеріального тиску у людей з гіпертонічною хворобою. Споживання становить 600-1200 міліграм екстракту часнику тричі на день, разом з основними прийомами їжі.
Нижче наведено посилання на метааналіз, дослідження з найбільшою кількістю наукових доказів, а також систематичні огляди. Для тих, хто хоче заглибитися в тему.
Рекомендовані добавки:
