Як Бейонсе скинула понад 20 кілограмів після того, як отримала Блю Айві?

бейонсе

Її щойно назвали найкрасивішою жінкою у світі, і не дивно, коли вона побачила, яка вона була прекрасною після пологів. Сама вона розповідала, як з січня їй вдалося поступово скинути понад 20 кілограмів завдяки хорошій дієті, фізичним вправам і особливо, годуючи груддю свою дівчинку.

"Я відчуваю, що моє тіло відновлюється. Я відчуваю, що мої м'язи знову зміцнюються, як у моїх ногах. Вам просто потрібно над цим попрацювати", - ділиться співачка.

Для формування його фігури вистачило півтори години тренувань тричі на тиждень. Чергуючи кардіо, танці та вправи на дні, за кілька місяців вона повернулася, щоб продемонструвати виняткове тіло.

Його дієта грунтувалася головним чином на білках, усуваючи надлишки насичених жирів або вуглеводів.

Але за її словами, найбільше їй допомогло "втратити обсяг" після пологів - це не що інше, як годування грудьми доньки, хоча це робилося лише до досягнення Блю Айві десяти тижнів.

Стиль розсилки

Я прочитав і приймаю умови використання, а також політику захисту даних