Актор зосередився на усуненні шкідливої ​​їжі, улюбленого пива та щоденному вживанні великої кількості води.

схуднути

Дієта американського актора Кріс Пратт допоміг йому схуднути, коли він грав Енді Дуаєр у фільмі Парки та відпочинок. Його новий план харчування спонукав його скинути близько 60 фунтів, тренуючись для бойовика Вартові Галактики.

Його пріоритетом було вилучення більшості вуглеводів з меню. Іноді він вирішив їсти вівсянку та рис, але не строго, лише раз у раз. Він також прийняв споживання курки на грилі, брокколі та коричневого рису, які стали основним продуктом його столу.

Поруч з тренером Даффі Гавер Він мав чудову фізичну підготовку, також покладаючись на дієтолога Філіп Голья. Маючи досвід обох, Кріс зрозумів, що йому слід їсти здорову та свіжу їжу, щоб збільшити обмін речовин.

Гоглія відомий у Голлівуді тим, що допомагав таким зіркам Джилліан Андерсон, Джефф Голдблюм, Кім Делані Y Оуен Вільсон, підтримувати здорову дієту, яка покращить ваш фізичний вигляд перед камерами.

Щоб з’явився ваш новий, Пратт споживав 4000 калорій на день зосередження уваги на усуненні шкідливої ​​їжі, вживанні великої кількості води та відході від свого найдорожчого "скарбу" - за його словами - пива.

“Я дійсно схуд, вживаючи більше їжі правильно. Вони були здоровою їжею, тому я не відчував голоду, бо адаптував своє тіло до іншого способу життя. Я не планував робити швидкі дієти, оскільки незабаром ви відновите втрачене ", - сказав актор на сторінці Поп-тренування.

Його рішення принесло йому «супергеройське тіло», що було його великою метою. Він поміняв соковиті - і дуже жирні - гамбургери на салати, які є менш калорійними та багатими поживними речовинами.. “Я іноді думав:“ Якщо я з’їм той бургер на 1200 калорій, мені доведеться тренуватися, щоб втратити 800. Ні. Я можу їсти салат і не страждати так сильно '... і ось як я працював в гармонії ", - зізнався Кріс.

Вражаюче, що йому не потрібно було приймати добавки, щоб досягти своєї мети. Це привітав Гавер, який виступає проти тих термогенних продуктів, які фітнес-індустрія виробляє та розповсюджує.

"Багато платять за те, що отримують у так званих «магазинах харчування», маючи вдома необхідні інструменти. Наприклад, куряча грудка живить і допомагає досягти ідеальної ваги, яка, якщо ви купили за великі гроші магічні продукти для спалювання жиру та таблетки, які в довгостроковій перспективі пошкоджують вашу систему. Завжди вибирайте природне », - підкреслив Гавер.

Підпишіться на бюлетень міста, натиснувши тут!

І я отримав останні новини шоу на вашу пошту.