КУКІ ВИРОБЛЯЮТЬ РІД ФУНКЦІОНАЛЬНОСТЕЙ, ЩО ВДОСКОНАЮТЬ ШАХ, ЩО ВИ НАДАЄТЕСЯ В ХАФФІНГТОНСЬКОМ ПОСТІ. ВИКОРИСТОВУЮЧИ ЦЕ САЙТ, ВИ ЗГОДНІ ВИКОРИСТОВУВАТИ КУКІВ ВІДПОВІДНО НАШИМ УКАЗАНИМ. ДОДАТКОВУ ІНФОРМАЦІЮ КЛАЦНІТИ ТУТ.

змінити

Це нова Адель. Британська співачка перетворюється на місяці, але фото, опубліковане цього вівторка, 5 травня, з нагоди її 32-річчя, залишило своїх шанувальників (і не дуже шанувальників) з відкритими ротами. Це не має нічого спільного з художницею, з якою ми познайомились у 2008 році, коли вона випустила альбом 19.

Макіяж Адель розпочався дуже давно. Вже в серпні 2019 року він здивував, сідаючи на карибський пляж, в якому його також не впізнати. Тож не лише її вага привернула нашу увагу, але й зовнішній вигляд: волосся з неформальним вбранням, коротке темно-синє плаття з білим горошком та червоним шарфом, зав’язаним на шиї.

Після минулого літа Адель знову здивувала на дні народження Дрейка, який відбувся 31 жовтня 2019 року. Образ, вибраний для дати, мало чи нічого спільного з попереднім виглядом Адель. Ні його вага.

"Я звик плакати, але тепер спітнію", - зазначив він підказкою в коментарі до фотографії, опублікованої за кілька днів до цього у своєму профілі в Instagram.

Сльози, які Адель перетворила на піт, були сльозами її розлучення. У квітні 2019 року він відокремився від британського бізнесмена Саймона Конецкі, батька його єдиного сина, і можна сказати, що почалася його остаточна трансформація, яка, за даними різних ЗМІ, призвела до того, що він схуд на понад 70 кілограмів.

Журнал UK Weekly оголосив про розкол на обкладинці 6 травня 2019 року з цією фотографією.

Що змінилося з тих пір? Багато речей. Справа не лише у вазі чи сімейному стані, це питання у ставленні. Стиль її дарує. Більше немає луків, немає кардінгу, і її спосіб одягатися - також у молодої дівчини.

«За останні два роки я кардинально змінився і досі змінююся. 31 рік буде чудовим, і я збираюся його присвятити собі », - вона передбачала через Instagram на свій попередній день народження.

Вона не єдина мотивує цей макіяж. Журнал People вийшов у січні минулого року, запевняючи, що він схуд на 45 кілограмів, що його мотивацією також є його син, Анджело, 7 років. “Дійшло до того моменту, коли це не було добре. Вона знала, що повинна щось змінити, бо хоче бути якомога здоровішою матір'ю ", - зазначило джерело журналу.

Здоров’я мотивує його більше, ніж вага, саме тому його дієта змінилася. За даними численних ЗМІ, хоча вона ніколи цього не підтвердила, вона дотримується дієти Sirtfood з 2016 року від дієтологів Айдана Гоггнгса та Глена Маттена.

Творці цього методу, не підтверджені науково, захищають споживання їжі, що сприяє дії сиртуїнів, білків, які "покращують здатність організму спалювати жир і дозволяють знижувати вагу без втрати м'язової маси", як вони самі вказують. презентаційна книга, видана у 2016 році.

Основними продуктами цього методу, що зменшує споживання калорій до 1000 протягом трьох днів на тиждень і до 1500 протягом чотирьох (здорова та збалансована дієта дорослих повинна містити від 2000 до 2500 калорій на день), є переважно зелений чай, чорний шоколад, яблука, петрушка, куркума, капуста, чорниця, каперси, цитрусові та червоне вино.

Перші три дні споживають три соки Sirtfood і страву, багату на Sirtfoods, яка може включати індичку, каперси, петрушку, курку, капусту, креветки та пшеничну локшину, а наступні чотири змінюється на два соки та дворазове харчування.

Нічого не вказує на те, що це безпечна дієта, не в останню чергу через різке зменшення калорій. Крім того, немає жодного дослідження, яке б підтвердило це. Доведено, що лише сиртуїн запобігає старінню, і миші з високим рівнем цього ферменту живуть довше, ніж миші з низьким рівнем. "Ми не можемо екстраполювати результати досліджень на тваринах і в лабораторії до людей та реального життя, оскільки потрібні набагато більше досліджень", - йдеться у заяві доктора Поли Ланді для Тельви.

Не обробляється з 2015 року

До цієї останньої зміни Адель пережила ще одну не менш вражаючу в 2015 році. Потім вона розповіла про свої нові звички. В інтерв’ю журналу People він зізнався, що дотримувався вегетаріанської дієти без безалкогольних напоїв, м’яса, солодощів, оброблених продуктів, а також без тютюну та алкоголю. Майте на увазі, що співачка навіть сказала, що могла випивати пляшку вина на день.

"Я стала відчувати себе все краще і краще, як фізично, так і емоційно", - сказала співачка, яка заявила, що вживає лише овочі, вуглеводи, фрукти, мигдаль, молочні продукти, бобові та смузі. Крім того, він включив у свій раціон насіння льону, чіа та кунжуту для зниження рівня холестерину та зменшення жиру в організмі.

Набагато більше, ніж пілатес

Вправа, яка, за їхніми словами, є ще одним із стовпів перетворення Адель, тривала і раніше в її житті. В інтерв’ю, опублікованому у Vogue у 2016 році, вона сказала, що почала працювати, щоб підтримувати форму і не відставати від виступів. Результат? Зміна ваги та зросту.

Про свої тренування The Sun опублікувала в червні 2019 року, що вона звернулася до Пілатес-реформатора - рутини, яку викладає Айда Філд Вільямс.

Цей метод заснований на використанні універсального реформатора, машини, розробленої Джозефом Пілатесом, яка складається з конструкції з розсувною плоскою платформою, яка в свою чергу має канати, пружини та пружини. "Ці останні елементи створюють опір, який приєднується до нашого тіла під час виконання вправ", - пояснюють вони на веб-сайті Іспанської федерації спрямованої діяльності та фітнесу.

«Характеристики Універсального реформатора дозволяють одночасно працювати з кількома частинами тіла або групами м’язів. Крім того, він служить для поліпшення концентраційної здатності, координуючи наші рухи з тими, що вказує машина », - додає він. Це дозволяє зменшити біль у спині, зміцнити м’язи, а також покращує дихання, розвиває область живота та покращує тазове дно. Спектр вправ більший, ніж традиційний пілатес для надання опору.

Його тренування не закінчуються пілатесом. Сонце також гарантує, що він дотримуватиметься режиму Джо Вікса, більш відомого як Тренер з тіла, відомого своїми високими інтенсивними тренуваннями та порадами щодо харчування.

Вони також кажуть, що він є шанувальником популярного тренера Далтона Вонга, якого він ділить зі своєю Дженніфер Лоуренс. Той, хто не тренувався з 2016 року, коли оселився на Беверлі-Хіллз, був у Піта Герацімо, який того ж року говорив із People про рутини високої інтенсивності (HIIT), яких слідував співак, удостоєний премії "Греммі" 19.

Очевидно, що фізичні вправи вже багато років є частиною його життя, але не тренажерних залів. За даними The Sun, вона не прихильна до фізичних вправ перед іншими, отже, вона тренується вдома за допомогою відео та навчальних посібників.